怀孕是女性最幸福的时段，有孕育小宝宝的喜悦，还有荣升妈妈的幸福，但是怀孕期间也是很容易出现问题的时候，胎膜早破在怀孕期间也比较常见，很多孕妇对胎膜早破吃什么食物并不了解，那么胎膜早破吃什么食物呢?

孕妈妈营养不良、维生素C和氨基乙糖(羊膜细胞间质组成成分)缺乏，可使胎膜脆性增加，易导致胎膜早破。孕妈妈饮食中，缺乏铜、锌等微量元素，致使胎膜变脆，缺乏弹性，容易胎膜早破。胎膜早破是妊娠晚期比较常见的孕期并发症。胎膜早破的孕妈妈，除出现阴道流水外，通常没有明显的不适，所以常被忽略。但是胎膜早破对母儿的不良影响是显著的。

铜是氨基酸氧化酶的金属辅酶，能够参与催化胶原纤维的合成，如果血铜过低会使胶原纤维成熟延迟，影响了其合成，当血清铜低于一定的水平，就使胎膜发生破裂。此外，有人调查妊高症患者血清铜也比较低。国外学者给予血清铜较低的孕妇充足的铜后就减少了胎膜的发生率。关于铜的供给量标准目前尚未定制，我国营养学会推荐铜的安全适宜摄入量为没人每日2-3毫克。富含铜的食物有牡蛎、口蘑、紫菜、海米、南瓜子、核桃、桂圆、芝麻等。同时还应当多吃一些含丰富维生素C的水果和蔬菜，如橙子和西兰花。

以上是胎膜早破可以吃的食物。希望对您有所帮助。