在我们生活中经常有人，会出现结石的情况，这类情况也是非常常见的，同时也会经常遇到，一旦患有结石，一定要找到最佳的方法，进行排石治疗，避免后期延误时间，导致病情加重，结石排石的方法有很多，可以进行体外碎石，体外碎石之后应该注意多喝水，多吃些含钙比较低的食物，适当参与体育活动等，这些都是体外碎石需要注意的事情。

结石是当代社会常见的一种疾病，很多人遇到这类情况，都会比较的担心，尤其进行体外碎石后，不知道该怎么办，该注意的事项也都不是特别的清楚和了解，那么，体外碎石后注意什么呢？下面我们来了解一下吧。
　　体外碎石后一定要特别注意多喝水，这是最为关键的事项，喝水除了白天需要大量饮水之外，每一天睡觉之前也要饮水，但是一定要控制量，不可以多喝，在中途起夜时候，尤其在排尿之后，可以适当的再喝些水，都可以冲洗泌尿系统的结石，帮助结石排出体外，也可以稀释尿液，降低尿液的ph值。
　　如果说在经常饮水的过程中，尤其是大量喝水之后，出现心慌、胸闷等现象，也都可能是大量的饮水，导致心脏的负担过重，对于心脏是一种极大的冲击，这时候应该及时的送到医院进行治疗，避免病情的恶化，避免产生其他的疾病。
　　体外碎石后，也一定要特别注意饮食，在日常的生活中，应该少吃牛奶类的食物，尤其是含钙比较高的食物，一定要少吃，像菠菜、豆类等食物，含有大量的草酸盐，这类食物对于体外碎石后的恢复，有一定的干扰，尽量的少吃，这点对于患者来说，一定要特别的注意，饮食结构应该适当的改变。
　　体外碎石后不要一直休息，也不活动身体，这对于病情恢复也是没有好处的，可以适当的参加一些体育锻炼，比如简单的跳跃等活动，都可以帮助排石，效果也是非常的明显，因此，体外碎石后适当的体育锻炼非常有必要。