腹胀放屁多是怎么回事
发布时间：2019-04-1561300次浏览
腹胀放屁多，可能是因为不良的饮食习惯、人体消化功能弱和进食速度快而引起的，这些原因都会导致在进食的时候，使人体的空气增多，从而出现放屁的现象。所以平时一定要养成良好的饮食习惯和积极乐观的心态，这样才可以缓解放屁的症状。
很多人在吃完食物以后，会出现腹胀的情况，大多数人都以为是吃的太撑导致的，所以一般不会特别在意。腹胀的同时，还可能出现放屁多的情况，放屁也是一种很常见的现象，一般是排出自己体内多余的空气，那么腹胀放屁多是怎么回事呢？
一、腹胀放屁多是怎么回事
1.不良的饮食习惯
如果患者平常有不良的饮食习惯，就会导致肚子里面的废气变多，例如吃了比较多的淀粉类、蛋白类或辛辣刺激的食物，就会导致腹部产生比较多的气体，而这些气体就会通过放屁的形式排出。
2.消化功能弱
还有一部分患者是因为消化功能比较弱，所以经常会出现放屁多的情况，这是因为食物进入到肠道里面以后，无法正常的消化，从而就会导致大量的气体在体内聚集，聚集到一定程度以后，就会出现放屁的现象。
3.进食速度快
如果患者进食的速度比较快，就会导致在进食的时候，也会进入一些空气，而且因为进食速度快，这些空气也进入的比较多，就会使腹部积累过多的空气，从而出现放屁多的情况。
二、腹胀放屁多怎么办
1.养成良好的饮食习惯
每天吃饭不要吃的太饱，尽量八分饱就可以了；吃饭的时候应该放慢速度，细嚼慢咽。平时一定要注意，尽量不要吃淀粉类和辛辣刺激的食物，也不要喝碳酸类带气的饮料，这样可以减少体内气体的排出。
2.调整心态
很多人放屁都会觉得特别的尴尬，心态也会比较不好，但是这其实是一种正常的生理反应，所以一定要保持良好的心态，这样才会对身体更加有帮助。只有心情舒畅，有健康的生活方式，才会使肠道更助于消化。
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