背上如果长痘痘，首先可以选择祛痘膏，但一定要去专业的医院购买，其次应该保持背部的清洁，养成良好的作息习惯，饮食上面尽量吃清淡的食物。除此之外还有一些小妙招，可以有效的去除痘痘，例如橘子水或酸奶涂抹痘痘，还应该多喝柠檬水。

大多数的青少年，在青春期脸上都会长痘痘，但也有部分的人群，背上会长痘痘，背上长痘痘虽然可以用衣服遮盖，但是如果到了夏季，不及时的治疗这些痘痘，就会肆意的疯长。尤其是女性，经常喜欢穿吊带衫，如果长痘痘就会影响美观，那么背上长痘痘怎么办呢？
　　一、背上长痘痘怎么办
　　1.祛痘膏
　　如果背上长了痘痘，最有效的方法就是，直接去涂抹祛痘膏，但是一定要去正规的医院，购买专业的祛痘膏，不要随便使用不正规的药物，以免使病情更加严重。
　　2.养成良好的作息
　　背上会长痘痘最直接的原因，就是不良的生活作息所导致的，所以平时一定要养成良好的作息，尽量早睡早起，不要熬夜，这样可以给皮肤一个休息的时间。平时还应该适当的运动，保持身心愉悦，这样可以促进血液循环。
　　3.保持清洁
　　背上长痘痘，也可能是因为过敏而导致的，这个时候一定要保持，床单被套和衣服的清洁，如果运动以后，流汗一定要及时的洗澡，洗完澡一定要擦干身体以后再穿衣服，以免潮湿导致长痘痘。
　　4.多吃清淡的食物
　　还应该注意饮食，尽量多吃清淡的食物，例如绿叶蔬菜和水分比较多的水果。不要吃辛辣的食物，尤其不要吃油腻和含糖量比较多的食物，这样会使痘痘长得更多。
　　二、背上长痘痘小妙招
　　1.橘子水涂患处
　　将橘子洗干净以后，连皮一起捣烂，然后加入少量的医用酒精，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀以后，放在冰箱里面冷冻一周。然后将橘子水涂在有痘痘的地方，10分钟以后，再用温水洗干净，这样可以有效的去除痘痘。
　　2.酸奶涂患处
　　酸奶是日常生活中很常见的饮品，平时喝剩的酸奶，可以涂抹在患处，长期这样，不仅可以去除痘痘，还可以淡化痘印。
　　3.多喝柠檬水
　　柠檬可以调节身体内分泌失调，所以平时应该多喝柠檬水，这样可以有效的排出体内的毒素，使痘痘慢慢消失。