当大家体内严重缺血的时候，就说明大家的身体出现了贫血的情况，而贫血是会给大家的身体带来一系列的危害的。但是通过一些常见的饮食疗法，大家可以有效的改善自己的贫血情况，比如说通过食用面筋、龙眼肉、胡萝卜、以及猪血粥等都可以起到不错的缓解效果。

贫血也算是现如今比较常见的状况了，而且贫血给患者带来的身体危害也是比较大的，患有贫血症状的患者往往会出现头晕以及面色苍白的一系列不适的现象，而且还很容易让患者的免疫能力持续降低，从而导致自身在出现一系列的疾病，不过现如今通过一些饮食疗法，还是可以帮助患者改善贫血的情况的，那贫血食疗方法有哪些呢？
　　一、面筋
　　患有贫血症状的患者，其体内是缺乏铁元素的，而想要帮助患者补血就首先要补充铁元素中含有的铁含量是非常丰富的，所以贫血患者可以通过吃面筋来起到不错的缓解作用。
　　二、龙眼肉
　　龙眼肉实际上就是大家在日常生活当中常见的桂圆肉，大约每100克的龙眼肉当中就会含有3.9毫克的铁，因此龙眼肉当中的含铁量是非常丰富的，除此以外，龙眼肉当中还含有各类的营养物质，比如说维生素a以及葡萄糖等等，因此它不光可以帮助患者起到不错的补血效果，还能够帮助患者治疗心悸以及神经衰弱等各种不适的症状。但是贫血患者在服用的时候需要注意龙眼肉本身属于温热的食物，因此孕妇和儿童服用的时候最好先咨询医生再决定是否服用。
　　三、胡萝卜
　　胡萝卜当中含有很丰富的维生素b以及维生素c并且其当中含有一种较为特别的营养素，也就是胡萝卜素，胡萝卜素对于补血是有着很大的益处的，所以大家在日常生活当中可以通过食用胡萝卜来改善自己的贫血症状。
　　四、猪血粥
　　猪血粥具备着润肺养血以及消烦去燥的功效，让大家的身体出现贫血以及痔疮便血等一系列不适症状的时候，都可以通过服用猪血粥来改善自己的不适情况。而猪血粥所用到的食材，除了猪血以外还有菠菜以及粳米等等。