在长出牙菌斑时，可以到口腔科门诊做超声波洗牙，或者是使用专门的器械帮助清除。同时早晚认真舒雅也可以帮助去除产生的牙菌斑，还可以借助于牙线、牙签以及牙缝刷一类工具，效果都非常不错。

很多人都长有牙菌斑，这时就会让牙齿看起来发黄，严重影响到个人外观影响。而如果牙菌斑比较严重，可能会让患者有较大的心理负担，尤其是不敢开口微笑。所以一定要及时采取措施帮助去除牙菌斑，那么牙菌斑如何去除呢？
　　一、牙菌斑如何去除
　　1.洁牙术
　　如果牙菌斑较多，通过日常护理的方法无法清除，患者就可以到正规的口腔科门诊做洁牙术。主要是通过超声波洗牙或者用专门的器械清除的方式来清除牙菌斑，且最好是每个半年就去洗一次牙。定期洗牙可以有效去除牙齿上附着的牙菌斑以及牙垢，对于其它口腔疾病也有预防作用。
　　2.坚持刷牙
　　其实坚持早晚认真刷牙就可以帮助去除形成的牙菌斑，尤其是晚上刷牙尤其重要。而在刷牙时最好是选择使用软毛牙刷，并使用含氟的中草药牙膏，且尤其是要注意牙齿与牙龈交汇处的清洁。另外，也可以使用电动牙刷，这样刷牙的力度以及时间比较容易掌握。
　　3.使用牙线
　　使用牙线等工具能有效地清除牙齿与牙齿之间以及邻面的牙菌斑，可有效预防牙周疾病和邻面龋。不过可能会导致牙齿间的缝隙增大，因此也可以改用牙签或者牙缝刷，这样都可以有效的清除污垢，防止牙菌斑的形成。
　　二、牙菌斑如何预防
　　1.饭后漱口
　　牙菌斑在清除之后如果不注意护理，很有可能会在短时间内再次形成，因此一定要注意做好预防工作，尤其是要坚持在饭后漱口，可以使用专用漱口液，可起到清洁以及消炎的作用。
　　2.定期检查
　　为了能预防牙菌斑的形成，建议在平时养成定期去口腔科做检查的习惯，这样可在牙菌斑产生之前采取措施，并能有效减少牙周炎或者龋齿等牙齿疾病的发生。