经常胃酸有可能是饮食不当导致的。比如说爱吃甜食或者是油腻食物的人，胃部就很容易分泌大量胃酸。长期精神压力较大的人也会导致胃肠道出现反应，胃酸分泌多。患有胃肠道疾病或者是过度肥胖的人，也会有类似症状。

胃酸一般会引起明显的不适，患者常常会因为胃酸产生烧心和恶心的症状，还有一些患者会因为胃酸分泌过多而出现食管疼痛。胃酸分泌过多，一般都是胃肠道系统出现问题导致的，也有一些其他原因会导致胃酸分泌。那么胃酸是怎么回事？胃酸分泌过多要注意什么？

一、胃酸是怎么回事

1.饮食不当

经常吃油腻食物或者是甜食的人，就很容易出现胃酸分泌过多的情况。所以这类患者一定要注意调节饮食，不然胃酸会一直刺激胃黏膜，长期这样下去就容易导致胃炎。必须要注意饮食健康，少吃辛辣油腻食物和甜食。

2.精神压力大

精神压力长期比较大的人，胃肠道系统也会出现反应。精神压力会引起胃酸分泌过多，患有焦虑症或抑郁症的人通常也会有类似症状。平时一定要注意保持良好的心态，不要给自己太大的压力。

3.胃肠道疾病

胃肠道疾病是引起胃酸分泌过多的常见原因之一。患有慢性胃炎或者是胃溃疡的人，就很容易出现胃酸分泌过多。这种情况必须要积极治疗原发病才能够缓解症状。

4.过度肥胖

体重超标、身体过度肥胖的人也会胃酸分泌过多。平时一定要注意保持正常体重，不要让自己突然发胖，不然这会给消化系统造成很大负担，而且容易造成胃酸分泌过多。

二、胃酸分泌过多要注意什么

1.注意避免抽烟喝酒

胃酸分泌过多的患者一定要避免抽烟喝酒，烟酒会直接刺激黏膜，加重黏膜不适症状。

2.吃饭只吃7分饱

患者在吃饭的时候要注意，一次不可以吃的太饱，每顿饭最好只吃7分饱。这样才能够有效预防胃酸分泌过多。

3.规律用餐

每天按规律用餐对胃肠道是很有好处的，要定时定量的用餐，不可以暴饮暴食，也不可以不按时用餐。这样会扰乱胃肠道功能。