记忆力不好可以从以下四个方面调理，第一个是用唱歌或是隔绝方法，可以提高记忆力；第二个是图像方法，人对图像的记忆很深刻，所以可以提高记忆力；第三个是连锁方法，一些数字或是故事，都可以增强记忆力；第四个是吃维生素丰富的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，都是不错的食物。

人体的大脑就好似一系列杂乱无章的文件柜，存储着一大堆信息，随着年龄的增长，或者短时间内情绪身体的变化，都会感觉自己的记忆力不行了，这种感觉会给生活带来很多困扰，记忆力比较差，是一种比较常见的事情，很多人都有过这样的现象，所以应该进行合理的调整，那么就一起来了解一下记忆力不好怎么办？

1、用唱歌或是隔绝方法

提高记忆力的方法是比较多的，也可以通过使用歌唱的方法，或是隔绝的方法，来有效的提高记忆力，有的事情经常会忘记，这种情况下，可以通过使用一些儿歌或者口诀的方法，来有效的提高记忆力，把某些事情记得更加牢固。

2、图像方法

如果出现了记忆力明显低下的现象，也可以通过使用图像的方法，进行调理，因为人对图像的记忆是非常深刻的，有规律的一种东西，所以通过使用这种方法，能够增强记忆力，把有一些事情，想象成大脑中的一幅图画。

3、连锁方法

也可以通过使用连锁的方法，进行调理，因为有一些小故事，或者是一些数字，是有一些连续性的，通过这种方式，能够有效的增强人体记忆力，能够在一定程度上，缓解记忆力比较差的现象，可以通过问答的方法来提高记忆力。

4、吃维生素丰富的蔬菜和水果

甜食和咸食是很容易造成记忆力减退，大家要注意，还是多吃点维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力，菠菜，鱼类，水果，对记忆力都很好。

其实人的记忆力和人的想象力，是有一定关系的，如果想象力比较丰富，也可以提高人体的记忆力，可以通过使用学习的方法，来提高记忆力，也可以通过食疗的方法，来缓解大脑疲惫的症状。