如今大家的生活中都饱受了一定的压力，也有更多的人都出现了斑秃的现象，其实班秃的现象基本上在半年左右就会恢复，而如果没有恢复的话就应该注重日常的生活，尽量保持稳定的情绪，注意劳逸结合，积极的接受治疗，控制复发的出现。

如今大家的生活水平早就拥有快速的提升，也就是因为如此大家的生活压力越来越大，有些人可能会因为自己的工作而忘记喝水或吃饭，但是在这种过程中就会导致身体机能出现变化，很容易会引发斑秃，那么大家也非常的关心斑秃可以自愈吗？
　　一、斑秃可以自愈吗
　　斑秃是一种突发性的脱发现象，脱发时无皮肤炎症和瘢痕，斑秃，头皮处于正常的状态，无感觉。斑秃半年左右就能自然自愈，我们应该注意生活规律，在生活中也必须要注意劳逸结合，不要有心理压力。
　　二、斑秃的常见原因
　　斑秃是一种突发性局限性斑秃。医学上认为斑秃与自身免疫机制有关，随着免疫力的恢复，斑秃可以自愈，但也有复发的可能性。斑秃的发病有其自身的特点，主要与遗传因素有关，有些病人可能是先天性脾脏因素而导致的，如肾虚导致斑秃。也有一些帮助的患者也会因为学习压力大、生活习惯差和情绪不稳定引起。特别是点状脱发和斑片状脱发，与骨密度异常密切相关。此外，血清锌、钙水平的下降和不良的生活习惯也与斑秃的发生有关。
　　三、斑秃的注意事项
　　在生活中必须要注意劳逸结合，在日常生活中尽量保持情绪稳定，避免烦躁和焦虑，同时要保证睡眠充足，避免过度疲劳。另外对于斑秃患者来说，尽量不要选择强碱性的洗发水，否则会导致头皮受到一定的刺激，长期观察实验表明，洗发水中强碱性物质对毛囊有较大的损伤，并能加速毛囊萎缩。为有效达到控制的效果，必须要积极的接受治疗，失去治疗机会不仅会增加后期治愈的难度，而且会增加复发的可能性。