很多的孕妇在怀孕之后可能都会出现孕吐的现象，要想改善这种情况，我们可以适当性的吃上一些饼干，又或者是喝上一杯热茶，同时也应该选择少食多餐的一种方式，能够有效的缓解呕吐，当然生活中也应该多注意休息，尽量减少运动。

有很多的女性在怀孕之后都会出现各种不一样的反应，比如说有些人可能会出现孕吐，但是有一些人的孕吐现象，相对来说就比较不明显，可是如果出现了明显的孕吐现象，确实也会觉得比较难受，而且也会没有任何的食欲，那么怀孕呕吐难受怎么办呢？
　　一、准备简单小吃
　　孕妇可以在床边放一些简单的小吃，比如饼干。当孕妇半夜呕吐醒来时，吃一块饼干可能会让她感觉好一些，然后再回去睡觉，早上醒来时，孕妇可以吃几块饼干，在起床前休息20到30分钟，但是不要吃得太饱，只要吃点东西来填饱肚子。
　　二、喝杯热茶
　　孕妇感到不舒服时，可以喝热茶或牛奶，在热水中加入柠檬。一般来说，在摄入柠檬之后就能够有效的减少恶心呕吐的出现，所以说在平常的饮食中也应该引起注意，最好是选择比较清淡的食物，不容易会出现胃粘膜刺激的现象。
　　三、多休息少运动
　　孕妇在进食后尽量保持安静，多休息，少运动。孕妇应吃少量的食物，避免油腻的食物，如辣椒调味料也应尽量少吃，以免刺激肠胃。在此期间，孕妇为了有效的减少恶心呕吐的现象，那么就应该注意减少体力运动。
　　四、避免刺激食物
　　有不少的孕妇在闻到一些肉汤味或者是鱼味道时，都会出现明显的恶心呕吐现象，那么在这种过程中尽量选择一些比较清淡的食物能够有效的达到缓解的效果，这种方法其实真的比较不错，能够有效的减少孕吐的出现。
　　五、少吃多餐
　　孕妇应少吃多餐，这种情况下，尽量不要让自己的肚子处于饥饿的状态，能够有效的减少恶心呕吐的出现。此外，吃富含蛋白质的清淡食物有助于抑制恶心，其实这类的食物本身就有很多，我们可以结合个人的情况来作出选择。