女人总自慰是不好的，会导致盆腔瘀血痛经、下腹疼痛、性生活会出现冷淡等。但是适当的自慰对身体来说是很有好处的，比如心血管会更加健康、有助于睡眠、缓解对性的紧张等，建议适度自慰，或者是戒掉不良习惯。女性需要注意保护私处，注意卫生，防止细菌感染。

女人自慰是再为正常不过的现象了，从某种意义上来说女人自慰是完全值得支持的，但不少人由于缺乏对自慰的科学认知而严重影响到自己的正常生活。对于自慰是否有害这一点的讨论由来已久，不同的观点均有自己的理由。那么女人总自慰是不是不好？

需要根据自慰的方式、自慰的频次来确定。适度合理的自慰具有积极意义，此时自慰对身体不但无害而且有益于身心健康，自慰过度或自慰方式不合理则对身体有害。总之，从自慰的本质意义上而言，自慰本身并不存在好与不好的问题，全在于个体本身的行为。以下为大家介绍下部分女人适度自慰的好处以及过度自慰的危害。

1、女人适度自慰的好处

（1）心血管会更加健康

妇女的高潮越多（无论是否与伴侣在一起），对心脏病和2型糖尿病的抵抗能力就越强。

（2）有助于睡眠

妇女达到高潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。

（3）可以纾解对性的紧张

有些女人对性戒慎恐惧，把性当成是一种负担和压力，就紧张得无法施展。自慰其实能够缓和压力，在自慰的过程当中也能够让自己更加的放得开，更进入状况。

2、女人过度自慰的危害

（1）盆腔瘀血痛经

经常手淫的未婚女子，盆腔瘀血综合征、痛经等病的发生率也相当高。手淫造成的心理障碍，也可造成不育。

（2）下腹疼痛

手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。

（3）性生活会冷淡

有些女子由于频繁手淫，身体患疾病，加上婚后性生活难以获得理想的效果，结果思想负担重，有的人还可发生性冷淡，给生育增添了许多困难。