皮肤过敏瘙痒可以补充维生素及各种微量元素，如维生素A、维生素C、维生素E、维生素D、锌、锰、铜等，富含维生素A的食物有胡萝卜、西红柿等；富含维生素C的食物有橙子、橘子、番茄、柠檬等；富含维生素E的食物有花生油、芝麻油、新鲜的绿叶蔬菜等；富含维生素D的食物有蘑菇、动物内脏等，也可口服多维元素片或各种维生素片。锌具有调节免疫的功能，锰具有强大的抗过敏作用，而铜能够抗炎，因此可适当补充这些微量元素，如瘦肉、猪肝、粗粮、坚果等。平时的饮食要均衡，不要偏食挑食。多喝水，补充水分，保持充足的睡眠时间。

皮肤严重过敏怎么办呢，皮肤过敏它只是一个表现、一个原因，那么要具体看是什么病。皮肤过过敏可以引起湿疹，也可以引起荨麻疹，或者有单纯的过敏性皮炎，就统称的过敏，这都有可能。所以它不是你说这个病，它不是一个病名，它只是一个表现一个原因而已。那么第二个，严重没有一个标准，不知道哪种情况下才是某个人认定的严重，有些他认为长了一点红，他就非常觉得非常严重，有些人认为上面长了一大片密集的红疹，甚至有点流水，他也认为不严重，倒是没有一个统一的标准。那么我们一般来说，严重皮肤过敏怎么办？首先，我们还是尽量寻找可能的过敏原因，就自己要总结或者是做过敏原检查，自己排除哪些东西对你要过敏，无论是吃的东西或者是环境因素，或者是自己内生的有些慢性感染灶，或者是因为服用过什么药物，因为其它的病服用过药物等等，有可能造成你皮肤过敏的，你就要把这个东西要尽量避开，要去除它，否则就不太容易好，甚至还越来越重，这是首先的问题。其次肯定用药治疗了，如果都是严重过敏，肯定要用药治疗。常用的就是抗过敏药我们比较多，有大概市面上可能都有二三四种，有氯雷他定、地氯雷他定，还有枸地氯雷他定片、奥洛他定，卢帕他定，或者是依巴斯汀、咪唑斯汀、左西替利嗪，还有我们最早的、比较便宜的最老的药就是氯苯那敏就是扑尔敏，这些都可以选择一到两种，这是口服的。那么外用的可以用不含激素的，如炉甘石洗剂或者是含激素的地奈德、尤卓尔软膏外用。那么常规的如果效果不好，是非常重的过敏我们还可以用激素，口服的、输液，打针的都有，泼尼松、地塞米松、甲泼尼龙、丁酸氢化可的松，要根据医生的指导使用。这个激素大家知道会有些副作用的，但是也不是说绝对不能用，一般严重过敏，我们还是考虑使用激素的，但是需要在医生的指导之下。

皮肤过敏肿胀需要使用激素，口服或者是静脉用泼尼松、地塞米松等来进行治疗。皮肤过敏肿胀的反应有很多，一个原因会引起很多疾病，其中一种叫荨麻疹。如果急性荨麻疹，可能会出现一部分人可能会出现血管性水肿，就表现在口唇，另外眼睑，还有耳垂，甚至有在外阴、阴唇或者是包皮、阴囊会发生肿胀，这叫血管性水肿，这种情况就一般的抗过敏药可能效果就不太好，如依巴斯汀、氯雷定可能效果就不太好，需要使用激素，口服或者是静脉用泼尼松、地塞米松等这是一种。另外一个一般说的接触性皮炎，接触过敏，再如贴个膏药，或是抹了什么化妆品之后皮肤过敏，这种严重之后也会引起皮肤的一个肿胀，表面红肿，甚至有些出现水泡或者是流水，这个也是一个肿胀，就要去除，首先要去除接触过敏的东西、过敏原，就不要再用了。也是要口服药抗过敏的如氯雷定、左西替利嗪、依巴斯汀都可以用，其次局部就要做冷敷，因为这种接触过敏肿胀表面，里面水肿很明显，一般可以用百分之三的硼酸溶液冷敷，每天3次，每次20分钟左右，纱布浸湿是百分之三硼酸溶液之后敷在上面，这样会加快减轻水肿的反应，当然也可以根据情况，如果上面肿的非常厉害，有点皮肤表面都有一点破皮流水了，或者有大水泡了，也可以根据情况口服小剂量的激素，如泼尼松、地塞米松等。

皮肤过敏不能吃鱼虾。会引起过敏或者加重过敏的食物要注意。过敏的因素是非常多的，皮肤过敏可能内在因素、外在因素都有参与，而内在因素也包括很多，如消化道功能不好、消化吸收功能障碍，或者过度劳累、精神压力大，焦虑紧张，另外内分泌的疾病等等是会导致或者引起加重过敏的。外在因素也有很多，如日光、紫外线、灰尘、花粉、动物的皮毛、这种装修的涂料、甲醛或者油漆，另外人造的纤维，还有就是食物了，实际上看食物只是在过敏里面占其中一种而已。食物里面又包括很多东西，而且每个人过敏不一样，所以没有一个统一的标准，就是过敏了不能吃什么东西。因为不是每个人都对过敏，只能说在过敏里面常见容易引起或者加重过敏的食物有哪些：一、蛋白食物，主要是动物蛋白，就包括鱼虾、海鲜、蟹。二、不新鲜的食物，经过发酵或经过防腐剂或添加剂处理的，如卤菜、凉菜这类东西比较常见。三、辛辣的东西，如辣椒、火锅、烧烤、烟酒，这些东西是容易常见食物，但是注意这只是说这些是常见，不是说每个人都会发生过敏的。每个人过敏中的食物都是，是没有定论的。具体回到每一个人，吃过哪个东西就容易痒，就容易加重了，就容易复发，而且老是规律，说明东西，即使不是刚才说的那一大堆常见食物里面的东西，也是对要过敏的，所以要注意避免。就是要个体化的，不是一一概而论，大家都是对东西过敏，没有一个统一的食物是哪些过敏的，这没有一个范围。

皮肤晒伤之后，可能会出现发红或者是瘙痒，甚至出现脱皮、渗出等皮肤的改变。这个情况下可以经常性的用凉毛巾敷一下，以减轻局部血管的扩张，注意做好防晒工作。认为紫外线是比较明确的引起病变的原因，所以要严格避免再次日晒，然后也需要避免一些辛辣刺激的饮食，避免搔抓，局部可以应用一些抗过敏的，没有刺激的一些药物，比如常用的丙酸氟替卡松、糠酸莫米松等都是可以的。另外，对于一些比较重症的，有时候在临床上也会口服一些激素类的药物，常用的药物比如泼尼松，一般一天20~30毫克，分2~3次口服，还是要注意吃这个药要注意没有其他系统性的疾病，或者是没有胃痛等不适的症状才可以的。