流汗可以洗澡吗
发布时间：2019-11-1371206次浏览
夏季的时候气温很高，一般运动之后会流大量汗。汗留在身上自然是不舒服的，不过也不要急着去洗澡，给身体一个放松。一般身体流汗之后要建议半小时后在进行洗澡，并且洗澡的水温不能过高了。水温在三十七度左右为最好的水温。
洗澡是大家在日常生活都会做的一件事情，尤其是在夏天，很多人在运动之后都会出汗，人们在运动之后出汗最先想到的一定是洗个澡，除去这一身的汗臭味，可是，当运动大量出汗后，身体各部分都还没有恢复正常。那么流汗可以洗澡吗？
运动出汗后不能立刻洗澡，许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学。因为在运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。
而运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。提醒大家正确的方法是运动后休息一会儿，等脉搏平稳后再洗澡，洗温水澡为宜。
运动出汗后马上洗澡易受风寒侵袭，运动后机体适应散热的需要会将皮肤的毛孔张开，因此，在毛孔打开的状态下立即洗澡身体很容易受到风寒侵袭，导致感冒、受凉、头痛等一系列问题。而且，就算是不洗冷水澡，运动后马上洗的热水澡也是一样容易受凉的。
运动出汗后马上洗澡易内分泌失调或患风湿，运动出汗后洗冷水澡使得毛孔收缩，导致该出的汗出不来，张开的毛孔又让冷水进去了。这样运动产生的废物就留在身体里，引起内分泌失调，导致人受寒，严重的话会引起风湿性疾病。
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