预防牙本质敏感，应该从正确的刷牙方式入手。改掉平时横向刷牙的方法，尽量采取上下刷动的方法，这样的方法还能更好的清除掉牙缝里的脏东西。平时吃东西时的咀嚼方式也很重要，尽量采取双侧牙齿患者咀嚼的方法，能有效减少牙齿的磨损。牙膏的选择也同样重要，尽量选择那种含有佛化物的牙膏，并且要保证牙膏的颗粒细小，不磨损牙本质。

随着年龄的慢慢增长，自己的牙齿也慢慢的变得敏感起来，在吃酸的食物时，或者是特别凉、特别热的食物时，牙齿就会出现敏感现象。相信生活中很多人都存在这种现象，每天被牙本质过敏困扰着非常的痛苦，吃东西的时候不能随心所欲，而且还会让自己很痛苦。那么，牙本质过敏怎么去预防？
　　想要有效的预防牙本质过敏，那就要纠正自己的刷牙方式，正确的刷牙方式可以减少对牙本质的伤害，从而达到预防牙本质过敏的目的。建议大家在平时刷牙的时候，一定要采取上下刷动的方法，而不是横向刷牙。如果横向刷牙的话，那时间长了，就很容易导致牙齿跟牙龈相邻的部位断裂，那不仅会导致牙本质敏感，还可能会生成蛀牙。上下刷动的方法不但能更好的预防牙本质敏感，还能更好的清理掉牙缝中的脏东西。
　　平时咀嚼食物的习惯方法也容易导致牙本质敏感，尤其是那些长期用单侧牙齿咀嚼食物的人，就更容易出现牙本质敏感的现象。因此建议大家在平时吃东西的时候，一定要两侧牙齿患者咀嚼食物。这样就不会导致单侧牙齿严重受损，从而也能达到预防牙本质敏感的作用。
　　牙膏的选择也很重要，要想预防牙本质敏感，那就尽量不要使用含粗糙颗粒的牙膏，否则会导致牙齿严重磨损。而是应该尽量选择含有氟化物的牙膏，而且要保证牙膏的颗粒细小，不会磨损牙齿。这种牙膏既能防止牙本质敏感，还能有效的预防牙龈炎。也可以选择加入中草药的牙膏，这种牙膏还能抑制口腔细菌，对口腔健康更有益处。