患者患上了骨质疏松，诱发了腿疼这种不良症状的出现，平时要注意一下自己的饮食习惯必须合理，必须保证充足的钙质以为维生素D；此外，还有注意一下，最好坚持长期运动，比如做一下游泳、太极拳以及散步等等，不过了，不适宜剧烈运动。

现实生活之中，有很多患者都出现了骨质疏松这种不良症状，继而诱发了腿疼这种情况的发生，给患者带来了很大的麻烦，会导致患者难以正常工作，更加无法正常生活。那么，骨质疏松应该怎么办？下面了解一下。
　　倘若需要缓解骨质疏松所诱发的腿疼这种不良症状，那么平时务必要注意一下必须合理饮食以及定期运动。与此同时，还要保持一个均衡饮食来保证可以摄取足够的钙以及维生素D，比如具有高钙低脂特点的鲜奶及芝士以及牛奶，还有深绿色的蔬菜，都输补钙的良好选择。
　　骨质疏松可以根据自己体质的阴阳偏颇，继而选择一些适合自己的补肾之品，这样子可以在一定程度上稳定以及提高体内的性激素水平，从而可以间接抑制破骨细胞的骨吸收活动，可以进一步恢复健康，有效缓解骨质疏松所诱发的不良症状。
　　除此以外，建议老年患者最好不要参加那些剧烈的运动，比如打篮球、提足够以及快跑，这些剧烈运动都是不适合患者的。特别那么可以诱发肌肉过度酸痛的运动，更加不可以作，比如游泳等等。倘若感觉腿部持续疼痛，则需要去医院检查一下是否是骨质疏松引起的。
　　老年人务必要注意一下，必须戒烟以及避免过量饮酒，及时预防全身性代谢性疾病，如高血压、糖尿病、痛风等。老年人腿疼要长期坚持循序渐进的运动，比如游泳以及保健操，还有太极拳以及散步等这些比较轻松的运动，不但可以有效缓解骨质疏松所有发的骨量丢失，而且，还可以明显提高骨质疏松患者的骨盐含量，从而可以促进骨细胞的活性。