膝内翻也就是罗圈腿，膝外翻就是X型腿，很多的孩子出现了这两种症状，这种方法需要通过专业的一些方法来矫正，导致这种腿型的原因有很多，比如强行的给孩子矫正腿型，导致腿部发育不良，还有不良的生活习惯也会导致这种现象。

膝外翻和膝内翻是两种不同的异常腿形。只是轻微的外翻或是内翻对人体的影响不大。但是如果病过于严重的话，人的行走就会比较着难，还特别影响美观。需要及时的通过一些原因来改善这种症状。那么，膝内翻和膝外翻如何区分？
　　膝内翻就是我们所说的O型腿，俗称罗圈腿。在双脚并拢时，双膝之间的缝隙过大，双膝靠拢的时候也非常费力。
　　膝外翻就是我们所说的X型腿，和O型腿截然不同的是，X型腿在站立时是双膝可以并拢，但是双脚之间却很难靠近。
　　从幼儿时期，很多孩子就有了X型腿和O型腿的表现，但是其实在幼儿时期，出现这两种情况也属于正常的情况，在医学上成为生理性的膝内翻，或是膝外翻。有很多老人在发现孩子有这种情况后，会给孩子绑腿来矫正，这种方法非常危险。生理性的膝内翻、膝外翻随着孩子的生长发育会逐渐变直，强行给孩子绑腿矫正，会造成孩子髋关节发育不良。
　　如果孩子有膝外翻的情况，发育缓慢，身材矮小，面容异常，双腿的腿纹不对称等等，这些就不是正常的生理性内翻外翻，需及时进行治疗。会出现膝内翻膝外翻主要是因为不良的生活习惯和体态导致的，这种情况大家最好第一时间到医院求助治疗，并且纠正的越早越好。
　　除此之外膝盖的护理有什么方法呢。首先一点就是我们在运动的时候，一定要做好膝盖的充分热身工作，切记不要突然就开始剧烈的运动，让膝盖没有一个缓冲的时间，长期下去，对于膝盖的伤害是非常大的。还有一种情况就是要注意膝盖的保暖，冬天的时候不可以穿短裤游泳。