眩晕由于是突然发生的，没有明显的征兆，所以说并没有有效的方法可以预防该现象，患者可以在日常中保证作息时间，放松精神，调节自己的饮食，坚持做一些有氧运动，并且随时观察自己的血压，避免吸烟喝酒，或是喝咖啡等。

眩晕是没有征兆的，一般眩晕都是突然发生的，很多患者在发生的时候甚至都没有感觉，为了能够更好的避免这种现象的出现，就要在日常中做好预防工作，以免病情恶化，发生一些其他的情况。那么，眩晕怎么预防？
　　眩晕准确的说它是一个没有明显先兆的，或者没有准确的先兆的一个临床表现形式。所以要说特别有效的预防方法，恐怕还找不到，但是可以运用一般的方法缓解，比如说以下的方法：
　　一、保证作息
　　日常生活中患者要注意保证好的心情，同时还要有规律性的睡眠，适当的放松心情，避免感冒。
　　二、饮食规律
　　规律性的进食对眩晕也有好处，患者要注意多摄入一些低盐、低脂肪的食物，避免摄入酒精，或是咖啡因等一些不利于身体的因素。
　　三、坚持有氧运动
　　有氧运动对患者眩晕非常好，比如说散步、慢跑等非常的实用。运动不仅可以治疗眩晕，同时也可以提高免疫力，让患者的心情变好。
　　四、监测身体指标
　　控制体重也非常重要，如果不注意这些就会导致血压、血糖、血脂、血尿酸等升高，这些都是心血管疾病的一些危险因素，都容易引起眩晕。
　　眩晕的病因较多，一般患者症状较轻的，都可以自行缓解，病情较重的甚至还会危及到患者的生命。反复眩晕发作的病号一定要格外的注意，留意自己的身体状况，记录自己的血压、心率情况。
　　以上就是预防眩晕的一些方法，为了能够更好的防止这种疾病出现，患者就要做好相关的调理工作，这种症状对患者的影响较大，一般都要快速的缓解，平时患者活动时，最好是有家人的陪伴，以免发生意外，对于一些病情较为严重的，还要住院接受治疗，以保证身体尽快的恢复到正常状态中。