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晚上睡觉小腿和脚难受怎么回事?怎么办

发布时间:2022-04-013701次浏览

晚上睡觉小腿和脚难受,可能是乳酸堆积、缺钙、不安腿综合征等原因引起。可以针对诱因,相应选择泡脚、按摩、药物治疗等方法改善。

1.乳酸堆积

白天长时间进行剧烈运动或重体力劳动,活动量过大,使大量乳酸堆积在腿部,晚上睡觉时就有腿脚酸胀、难受等不适感。可在晚上睡觉前用热水泡脚,并对腿脚部进行适度按摩,加快血液循环,减少乳酸堆积,缓解不适感。

2.缺钙

饮食结构不合理,钙质摄取不足,或因病导致钙流失严重,使体内缺钙时,神经、肌肉接头的兴奋性增高,晚上睡觉时腿脚部有肌肉痉挛、抽搐表现。可多吃芝麻、牛奶、海带等高钙食物,并服用维D钙咀嚼片、三维钙片、碳酸钙胶囊等药物补钙,多晒太阳促进钙吸收。

3.不安腿综合征

受遗传因素影响或体内缺铁、中枢神经受损等,都可能引起不安腿综合征,因中枢神经紊乱,常有出现睡眠障碍、下肢感觉异常等表现。可用盐酸普拉克索片、左旋多巴片、盐酸罗匹尼罗缓释片等药物改善下肢血液循环,减少周期性肢动,提高睡眠质量。具体用药需遵医嘱,避免盲目用药。

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胸椎骨折治疗后应注意些什么
胸椎骨折治疗后应该注意:首先,回家要睡硬板床,避免错位以及移位;其次,需要注意肺部以及泌尿系统感染;再者,需要注意多吃新鲜的蔬菜以及水果,多吃容易消化的食物。胸椎骨折临床上最常见的发生在胸10到12,或者腰1这一段之间容易发生骨折。由于轻微的外伤或者高处坠落,尤其是老年人,骨质疏松。摔一下可以造成这一段胸椎的骨折,最常见的来讲就是胸12腰1的压缩性的骨折。轻微单纯的压缩性骨折,如果没有神经,或者脊髓受损,没有其他附带的损伤,就需要注意不要再让它发生错位和移位,回家睡硬板床,卧床休息或者住院治疗,卧床的时候注意肺部和泌尿系统的感染,特别是老年人,长期卧床容易导致肺部和泌尿系统的感染,饮食上要注意调理,多吃一些蔬菜水果,容易消化的食物。另外还要注意二便的情况,卧床休息时要制动,否则的话,单纯的压缩性骨折也可以造成复杂的骨折,出现一些不应有的临床症状。
腓骨骨折后遗症
在临床上,腓骨骨折是比较常见的,经过正确的治疗后,多数的腓骨骨折不会留有后遗症。但是如果在腓骨小头骨折或者在腓骨远端发生骨折,如果错过了最佳的治疗时间,采取了不正确的治疗手段,可能会留有后遗症。在腓骨小头发生骨折后,很容易产生腓总神经的损伤,如果忽略了腓总神经损伤,会导致足背下垂,足背的外侧、小腿外侧皮肤感觉减退、肌肉力量减退。如果在腓骨远端发生骨折,处理不当会导致踝关节的稳定性不稳,出现在负重时踝关节疼痛,同时还会有功能障碍的表现。如果不正规治疗,可能会出现腓骨骨不连,局部皮肤的缺血坏死,溃疡等。如果为开放性骨折,还可能会造成骨髓炎的。出现腓骨骨折后一定要去正规的医院,在骨科医生的指导下采取正确的治疗。以避免踝关节的不稳。
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股骨骨折术后注意事项有哪些
手术后要做好疼痛护理工作,还有避免褥疮的发生,注意不要主肺部受到感染,预防血栓性深静脉炎。保持正确的体位,避免伤口再次感染,让患者保持好心态,患者本身也不要有太大的压力,更要加强功能训练。
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胸椎压缩性骨折怎么治疗
胸椎压缩性骨折治疗要考虑病因,可以选择保守治疗和手术治疗两种方式。如果是创伤性引起的压缩性骨折,按照压缩性骨折一般的治疗原则治疗。如果是骨质疏松性的压缩性骨折,除了创伤性压缩骨折的治疗过程之外,还要加骨质疏松的治疗。如果是恶性疾病引起的胸椎压缩性骨折,首先要考虑原发性疾病对身体的影响,然后在这个基础上再考虑压缩性骨折的治疗。保守治疗即平躺休息制动。另外一种是球囊扩张椎体成形术。如果压缩性骨折已经影响到椎体的稳定,会引起继发的对脊髓、神经的压迫,就需手术治疗。