甲减一般不建议吃海鲜，因为海产品含碘量比较丰富。所以建议少吃海鲜，而且在临床上有原发性甲减和继发性下甲减大部分甲状腺功能减退都属于继发性甲减，很多是因为甲状腺炎或者甲亢手术以后或者是甲状腺本身疾病说以后导致的甲状腺功能减退很可能需要低碘饮食。所以如果在吃海鲜含碘量丰富的这些食物有可能加重症状还有可能需要低碘盐因为在日常生活中，大部分盐都是加碘在生活中也需要注意，比如避免熬夜，避免生气，避免压力太大。保持情绪稳定也有利于疾病的恢复还要增加运动，多提倡进行有氧运动比如慢跑、骑自行车、快步走等等。这样有助于降低体重，因为甲状腺功能减退，典型的症状是怕冷、体重增加，便秘、心率慢。还会导致血脂升高，因为甲减会出现促进蛋白合成，抑制脂肪分解的作用所以很多患者同时伴有高脂血症，所以要清淡饮食避免暴饮暴食。

甲减还是要忌口因为在临床上，有些患者需要低碘饮食，那就要避免吃一些含碘量丰富的海产品，比如海带和紫菜还有一种情况，那就是甲状腺功能减退有可能导致血脂升高因为甲减会抑制脂肪的分解，促进蛋白的合成，所以会出现高脂血症如果高脂血症会导致心脑血管等不良事件。这是一些重要的危险因素所以也需要清淡饮食避免吃太多高热量、高脂肪、高蛋白含量的食物甲减患者需要多运动因为运动可以消耗体内热量，有助于降低血脂当然最重要的还是要定期复查甲状腺功能调整好药物剂量，把甲状腺功能控制在合理的范围甲减对典型的症状就是怕冷、体重增加、便秘、心率慢。所以甲状腺功能减退的并发症或者是导致多系统的损害也比较常见。所以在医生指导下，选择合适的药物，剂量非常重要。一定要把甲状腺功能定期复查作为自己关注的重点。

甲减是因为甲状腺或垂体等原因造成的甲状腺素分泌不足，导致的一系列低代谢征象、粘液性浮肿等表现。甲减分为原发性甲减和继发性甲减。原发性甲减是由于甲状腺本身的问题造成的。常见的原因有：1、碘缺乏，甲状腺素合成的原料需要碘，当原料不足时甲状腺素不能有效合成造成甲减；2、自身免疫性甲状腺炎，可由于炎症对甲状腺滤泡细胞的破坏造成甲减；3、药物性甲减，由于服用较大量的抗甲状腺药物抑制了甲状腺素的合成或使用胺碘酮等药物抑制了甲状腺素的释放；4、放射性碘治疗破坏了甲状腺滤泡细胞。继发性甲减是由于垂体疾病如垂体瘤、席汉综合征等，促甲状腺素合成减少，使甲状腺素合成减少，造成甲减。

促甲状腺激素只有零点零提示甲状腺功能亢进，要做甲状腺摄碘率、甲状腺彩超等明确病变。促甲状腺激素由垂体前叶分泌，主要功能是刺激甲状腺制造甲状腺激素。促甲状腺激素本身受到甲状腺激素反馈性调节，若促甲状腺激素水平是零点零一，提示甲状腺功能亢进。促甲状腺激素水平明显降低，有两种情况，一种是促甲状腺激素水平低，但甲状腺激素水平正常，称为亚临床甲亢，可以暂时不处理，定期复查甲状腺功能就可。还有一种是促甲状腺激素水平很低，甲状腺激素水平高，很可能甲状腺功能亢进症，需要完善甲状腺摄碘率、甲状腺彩超等检查排除其他疾病所导致甲亢，如桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎。确诊是甲亢后，要应用抗甲状腺药物或者是碘131治疗。

成人甲状腺功能减退最早期出现的症状就是出汗减少、怕冷、动作缓慢、精神萎靡、疲乏嗜睡，自觉视力、智力减退、食欲欠佳、体重增加以及大便干燥等等。当典型症状出现以下几个方面的时候，我们就会考虑有甲减。第一个就是低基础代谢率症候群，如疲乏、行动迟缓、嗜睡、记忆力明显的减退而且注意力不集中。因为周围的循环血液差和能量产生降低，以致异常的怕冷、无汗以致体温低于正常。第二个是黏液性水肿的面容，面部的表情可以描写为淡漠，假面具一样，呆板，颜面及眼睑水肿，垂体性的黏液性水肿，有时候是颜面部发胖、犹如满月、面色苍白、贫血或者是面带黄色，鼻子和唇都增厚，舌体发大，但是发音是不清楚的。言语缓慢、音调偏低，头发干燥、稀疏、眉毛脱落，而眉毛的脱落以眉梢为比较显著的表现。男性的胡须生长缓慢。第三个是皮肤，皮肤呈现特殊的蜡黄色，呈现粗糙少光泽、干而厚，多鳞屑和角化，尤以手、臂、大腿为明显。皮下的脂肪因为水分的积聚而增厚，导致患者的体重增加，指甲生长缓慢，表面会有裂纹，腋毛和阴毛脱落。第四个是精神神经系统，常见精神迟钝、嗜睡、理解力和记忆力减退。视力、听觉、触觉、嗅觉均都反应迟钝，常伴有耳鸣和头晕。第五个肌肉和骨骼方面，表现为肌肉的松弛无力，主要累及颈背部的肌肉，关节也常疼痛，骨密度可以增高，少数的病例可有肌肉的肥大。第六个心血管系统，心率减低、心音低钝，心输出数量减少，严重的甲减的病人出现一个全心的扩大，伴有心包积液，久病的患者可出现动脉硬化及冠心病等等。如果没有合并器质性的心脏病，甲减本身的这些心脏表现可以在甲状腺激素治疗后得到纠正。第七个消化系统就常见食欲不振、厌食、腹胀、便秘等等。由于患者的肥胖和黏性水肿、胸腔积液等，导致阻塞性的睡眠呼吸暂停是比较常见的，也可以在甲状腺治疗之后症状得以纠正。