起床以后头晕目眩，要积极运动，控制体重，治疗各种原发病，注意饮食结构合理，避免长期伏案工作，起床时动作要缓慢不宜过快。需注意生活方式，积极参加体育锻炼，提高身体素质。身体肥胖者要控制体重。要积极治疗各种原发病，比如高血压、糖尿病等，贫血的患者要注意饮食，纠正贫血。要注意饮食结构合理，蔬菜、水果、肉和鸡蛋合理搭配，禁忌抽烟喝酒、少喝咖啡、浓茶叶水。避免长期伏案工作，每天要适当锻炼颈部和腰部，不能长时间低头，睡觉时枕头不宜过高。在起床时动作要缓慢不宜过快。起来后可以在床上静坐1~2分钟，然后站立、行走。

头晕就是一种临床症状，可以分为两种，一种是眩晕，一种是头昏，眩晕患者往往有天旋地传感，或者是自身晃动感，而头昏往往是头部的闷沉感，不清醒等；前者大多数情况下是前庭系统功能受损引起来的，比如说小脑脑干缺血、梗死，或者是周围前庭器官损害，比如说前庭神经元炎、梅尼尔病，耳石症等等。头昏更可能是脑供血不足，或者是一些内科系统疾病导致的，比如说高血压病，贫血，感染，低血糖等等，另外，高脂血症、自主神经功能失调、脑动脉硬化以及心脏病，也有可能会导致头昏。

头晕想吐心慌可能是妊娠反应，需要结合是否出现性生活决定。如果患者有正常的性生活，月经已经推迟，则考虑是怀孕引起。如果患者没有性生活，出现此类现象，则可能是神经官能症、心脏病变或者焦虑症、抑郁症等疾病引起，需要立即到医院做全面的检查，明确具体的病因，只有针对病因进行处理，才能改善头晕想吐心慌的现象。在没有确诊之前，日常饮食上尽量多吃一些清淡的食物，避免吃过多不易消化的食物，对胃肠道造成负担，导致头晕想吐心慌症状严重，症状比较严重时还需卧床休息，以免磕碰对身体健康造成影响。

不管什么原因吃黄体酮，可能是保胎、调整月经等，都有可能会头晕。一般怀孕后会有早孕反应，也就是头晕，它跟孕激素有很大的关系。一般现在都是天然的黄体酮，它跟人体里产生的孕酮是一样的成分。外源补充黄体酮，增加孕激素可以引起头晕，而且有的人会伴有头疼，还会有比较严重的一些反应。因此，如果要保胎吃黄体酮，即使头晕也需接着用。如果为了调整月经有头晕的症状，可能需要到医院判断，如无其他问题，应该考虑换药。

头晕、眩晕、晕厥字面不一样，背后的含义也有些不一样。一个人头晕，可以描述成晕晕乎乎，也可以是头昏昏沉沉，也可以头脑不清醒、发懵，这是头晕。眩晕有准确的含义，即周围的环境在旋转或者自身在旋转，有荡来荡去的感觉或者水平移动的感觉，是运动错觉。眩晕可以立马引发出来，比如在原地转三圈至五圈，突然停止，会感觉到周围都在旋转。晕厥是指突然的意识丧失，比如现在感到晕，刚刚晕的时候觉得头晕，但可能几秒钟或几分钟又好转。晕厥是突然的，意识上根本不明白。如果病人晕倒，仍然知晓旁边人在说话，那一定不是晕厥；晕厥一定是意识不清楚。头晕很常见，脑袋泛泛的供血不足、睡眠不足、受到意外刺激都可以头晕。有些人侧卧位睡眠会感到突然天旋地转，这是耳石症也叫良性阵发性位置性眩晕。体格检查可见眼震颤，是非常典型的耳石症。内耳半规管内的结晶叫耳石，当其脱落时会引起耳石症。需要通过手法复位治疗，即在眩晕的位置转过来180度。晕厥有几大原因，第一是脑血管源性晕厥，比如椎动脉有明显狭窄，加之活动使血管扭曲、血流中断引起晕厥。第二是心源性晕厥，比如脉搏由60次突然降至40次，泵血不足引起晕厥；或者室性房颤也肯定会晕厥。第三是反射性晕厥，如咳嗽后引发的晕厥，过几秒钟又醒过来，颈静脉有个很特殊的结构，咳嗽时压力冲击，交感神经兴奋，血管突然收缩导致晕厥；还有比如血压本来偏低，快速站立或排尿引发排尿性晕厥，这是由于排尿后腹部压力下降血流堆积在腹部，或突然站立血压骤降导致晕厥；也有许多晕厥查不出原因。比如有一老年人晕厥时面色苍白，脉搏由70到80次下降至40次，诊断是心脏问题。之前老人凌晨时脉搏最低降到40多次，后来病情变严重，白天甚至有时候也是四十、五十次。后来在心内科建议下装心脏起搏器，装心脏起搏器以后再也没出现晕厥，所以可以肯定是心源性晕厥。