很多人会有脾胃虚弱的现象，那么脾胃虚弱吃什么好?日常生活中有不少的食物可以调理脾胃，饮食对脾胃的影响是很大的，所以一定要按时吃饭，以防引起脾胃不适，脾胃不是可以吃一些猴菇，还可以吃一些山药，这些食物对脾胃都是很有好处的。

高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。

猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

以上这些食物都是对脾胃虚弱有很好的疗效的，所以在日常生活中一定要多食，脾胃虚弱吃什么好?相信您已经有所了解了吧，脾胃虚弱还可以煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气，又有助消化，所以食用对人体也是非常有益的。