阳虚的患者，大都表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、大便溏薄、小便清长、精神萎靡、脉沉微无力等。因为阳气有温暖肢体、脏腑的作用，大家想想太阳就知道了，阳气是一种明亮、温暖的东西，缺了它，就会出现种种虚寒征象。

简单来说，阳虚怕冷，阴虚怕热，血虚发燥，气虚无力。如果你非得比别人多穿一件衣服否则就冷得难以忍受，同时体形也偏胖，很有可能是阳虚。有句话说“胖人多阳虚，瘦人多阴虚”，虽然不可一概而论，但可以给大家做参考。

有一次，一位体态丰腴的中年女性来我的诊室，当她听到我说她“阳虚”时，突然像是受了极大的冒犯，但是忍住没说话。

我猜出了她的心思，不动声色地说：“现在是初秋，你穿的衣服已经是常人深秋的装束，说明你怕冷;你出门还随身带了保温杯，说明你喜欢喝热水、喜欢吃热食。而且你面色苍白，体形有些虚胖，刚才我看到你舌苔白滑，这充分说明你是阳虚。如果我没说错，你应该还很容易出汗，经期会延后，受寒之后容易闹肚子。”

然后我有意无意跟她解释：“很多原因都会导致阳虚。正所谓‘动则生阳’，现代人养尊处优，有的人十天半月也走不上几步路，再加上生活习惯不好，喜欢熬夜，过度劳累，都有可能导致阳虚，而且，心情不好也容易阳虚，因为欢喜是光明温暖的，它属于阳，而悲伤等情绪属于阴。”

听完这些，她的脸色明显好多了，看我的目光里也多了几分信任和期盼。可能是这份信任，让她后来严格遵照我的嘱咐，只用了两三个月就把身体调理得非常好。

在阳虚方面，我给她的食疗建议是多吃一些性味偏温热的食物，比如，辣椒、葱、姜、蒜、羊肉、韭菜、核桃等以及荔枝、桂圆、大枣、榴莲、菠萝等热性水果，它们都有温中散寒的功效。但是，这些食物也容易“上火”，食用要适量。