风湿骨病是一种临床的高发疾病，主要好发于青壮年人群，病情缠绵难以治愈，给患者造成了很大的痛苦，面对该疾病我们除了需要积极的接受治疗之外，还需要注重日常的护理，接下来我们来了解一下风湿骨病在冬季应注意哪些呢?

一、从衣着来讲

尽量保暖一些，保暖不仅仅是穿棉衣穿羽绒服，还有一些细节要注意，颈部要注意保暖，踝关节要注意保暖。老百姓经常讲脚如果暖和了，身体都暖和了。对于这种人建议每天热敷经常疼痛的部位，每次大概20分钟，水温大概40-50度，根据个人的接受情况而定。一般睡觉之前用温水泡泡脚，水深要超过踝关节到小腿，这样泡20分钟。除了会觉得身体很暖和以外，还能起到安神的作用。

二、从饮食来讲

对于风湿骨病的病人要讲究两高、一低、一容易，两高是指高蛋白和高热量，抵御寒冷主要靠蛋白质靠热量，当身体当中所谓的小炉子烧得旺，自然能够抵御风寒潮湿。一低要低脂肪，高脂肪的食物对于关节有一定的刺激作用，所以要低脂肪。一容易是指容易消化，所以建议大家多吃一些水果、新鲜疏菜。另外有一些刺激性的食物比如辣椒、葱、姜，甚至羊肉、狗肉对于风湿骨病的病人在疾病的活动期来讲要少吃甚至不吃。

瘦肉、鱼类，这些都是很好低脂的食物。另外推荐给大家一些介于食物和补品之间的食品，比如黑木耳、山药、薏米，说食物也算食物，说药品也算药品，这些都可以对风湿骨病的病人起到很好的辅助治疗作用。

三、从住的方面讲

风湿骨病患者要注意把自己的卧室选择在朝阳面有阳光，另外通风比较好的地方，通风比较好并不等于选择床的位置或者写字台的位置一定是在风口，虽然通风但是不能是风直吹的地方。因为你在睡觉的时候和在阅读、伏案工作的时候往往注意力不在环境上面，这个时候如果有对流风很容易受风，这种受风得病就不值了，而且往往在休息的时候染上风寒或者有潮湿的因素在里面，病就会更重一些。

还有一个细节就是被子在睡完觉之后一定要叠好，一定要保持干燥，多晒晒。在南方冬天阴雨天比较多，床具也好被褥也好经常处于潮湿状态，这种潮湿状态加上阴冷的天气容易导致风湿骨病的发作，这个一定要注意，多晒晒被子，保持干燥。