引起气虚的原因无非就是两个，一个是气的生成不足，另一个就是气的消耗太过。气的生成不足，常见原因有先天禀赋不足，比如父母的体质本身就差或者父母有慢性的疾病、或者是母亲孕期营养不良或者是早产、喂养不当等，都会导致先天不足，这叫肾气虚。还有本身脾胃虚弱，中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源，如果脾胃虚弱，不能将吃进去的饮食化生成水谷精微，也会造成气虚。再有就是过度的节食、挑食会造，成营养不足，也会导致气的原料不足出现气虚的症状。还有肺虚，肺功能下降的人不能吸入自然界的清气，也会导致气虚。再一个原因就是气的消耗太过，主要的包括一个是劳倦过度，包括体力劳动或者是运动劳动，脑力劳动过度、房劳过度，都会消耗正气。还有外感热病、像高烧发热或者是中暑会大量伤津耗气，还有慢性消耗性疾病久治不愈，也会伤及正气。

气虚肾阳虚的患者常常有腰膝酸软、手脚冰凉、畏寒怕冷、无精打采、面色晄白或者是黧黑、五更泻、水肿等症状。日常生活中可以适当多吃一些温补的食品或药品，像羊肉、生姜、板栗、荔枝、桂圆、肉桂等。冬季不妨喝点佳味当归生姜羊肉汤，对补益气血温补肾阳都有好处。当归生姜羊肉汤是沿用了2000多年的冬令进补名方，是汉代医圣张仲景创制的治疗血虚有寒的经方，对于肾阳虚手脚冰凉，畏寒怕冷的人也有很好的温补作用。气虚明显的人可以再加点人参或党参，补气温阳的作用会更强。做这种汤有两种办法，第一种就是在吃涮羊肉的时候在底料中加入当归10克，人参或者是党参10克，生姜30克边涮肉，边喝汤，喝汤的时候要把上面的油撇了去，免得引起血脂或血尿酸的升高，痛风或者是高尿酸的人最好不喝。第二种做法就是将羊肉、当归、生姜、人参或党参同煮撇去浮沫，加入适量盐，喝汤吃肉。当归、生姜、羊肉、人参、党参都是温补气血之品，可以起到很好的补气温阳的作用。

气虚血亏又称为气虚血虚或者是气血两虚，症状表现是既有气虚的症状，又有血虚的症状，形成原因多数都是久病耗伤、气血两亏，或者是先有失血、气随血衰，或者是先有气虚、血液无以生化，常见的症状有心悸气短、自汗乏力、劳则加重、神疲体倦、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷、容易感冒，甚至水肿，大便溏薄、小便频数清长或者是余沥不尽、夜尿多、遗尿，男子会出现遗精、早泄，女子带下清晰量多或者是月经淋漓不尽或者是胎动不安、滑胎。血虚的症状，因为血能载气，血虚会出现气虚、气短、乏力、头晕眼花、心悸怔忡，血虚本身的表现可以有一些面色苍白、爪甲、唇色的淡白，血虚还会出现一些机能的减退，主要表现为感觉和运动功能障碍，还有会出现血不养神的表现，像失眠多梦、健忘、注意力不集中、神经衰弱、精神恍惚、痴呆，也会出现血不养筋的表现，像手足麻木、屈伸不利，还会出现血不上荣的表象，像眩晕、目瞑。

气虚的表现是非常多的，不同脏器表现的也不一样，总体来说气虚的主要表现，说话没有力气，不爱说话、精神比较差，精神状态不好、容易犯困，这些都是气虚的表现。如果不同脏器出现了气虚表现也不同，肺气虚主要表现为咳嗽、喘，而脾气不足主要是消化能力的减弱，腹胀、腹痛、便秘，也都是气虚的表现，还有像一些肾气也会有所亏虚。如果肾气亏虚，会表现为尿频、尿急，老年人尤其是男性，还会有夜尿增多的表现，同时精力不足、晚上睡眠比较差，白天容易犯困，也都是气虚的表现，出现了气虚应该在饮食上，和生活习惯上加以调整，增加锻炼，调整气血来改善症状。

气虚是中医一个很重要的概念。因为我们中医说的气，其实是人体的重要的功能的一种物质。这个气是怎么组成的，主要是人体的肾气的，先天的元气，还有脾胃吸收的这种水谷之气和肺吸入的这种氢气共同组合。气虚以后，这种气机，气的温煦固涩或者推动这种功能就下降，它表现的乏力、口唇的苍白或者说面色无华、体虚、体寒，甚至说心慌气短这些症状就特别明显；另外，我们气虚，还是和中医的五脏六腑结合起来以后，它的表现就更明显。比方我们肺气虚，它会有气短，一动就甚至有点喘。脾气虚，特别容易消化不良、腹胀，所以气虚，它一定和脏腑的关联一起，就是更明显气虚以后，我们是一定要结合着辩证来看。