揉肚子能缓解便秘吗
发布时间:2022-07-202812次浏览
揉肚子能缓解便秘,揉肚子期间还应该配合其他的方式进行缓解,如合理饮食、培养良好的排便习惯、多做一些户外运动,必要时需要使用药物进行缓解,具体分析如下:
1.合理饮食
饮食中要注意多吃粗纤维蔬菜、瓜果,不要吃辛辣、刺激以及比较干硬的食物。同时要注意适量的饮水,每日要控制在1500ml以上。早上起来喝一杯温水,可以缓解便秘的症状。
2.培养良好的排便习惯
每日早上进行一次大便训练,就算没有便意也可以等一会,但是不要太久,这样就能形成条件反射。
3.多做一些户外活动
比如跑步游泳等,运动可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。4.药物
相关推荐
子宫内膜炎可引起宫腔积液?这不是误区
55岁的患者在绝经期后近一月出现白带增多,有臭味,时有血性分泌物且小腹有坠胀感,近3天更是出现寒战、高热、头痛及食欲减退等症状。根据检查结果结合其临床症状,诊断其为子宫内膜炎引起的“宫腔积液”。宫颈积液的病因多是绝经期后妇卵巢功能减退,从而导致雌孕激素含量下降。
银耳的功效与作用有哪些
银耳性平、味甘,入肺经、胃经及肾经,通常具有养颜护肤、养阴润肺、保肝护肝、减肥瘦身、增强免疫力等功效与作用。如有不适,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。