运动对心脏有什么好处
发布时间：2018-06-0558723次浏览
心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人，经常坐着不动的，患冠心病比经常活动者高出2倍。运动对心脏有什么好处呢?运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。
运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式：
体育锻炼表：
散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
2.慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3.太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
体育锻炼注意事项：
1.任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。
2.运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。
3.进餐与运动至少间隔1小时以上。
4.运动最适宜的温度是4℃-30℃。
5.运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。
相关推荐
02:41
心慌气短胸闷一般是什么原因
出现心慌、胸闷、气短的原因有以下几种：一、生理性：健康人在剧烈运动后，或是精神过度紧张时可出现心慌、气短、胸闷。另外在进食刺激性食物时，如饮酒、喝浓茶、咖啡后也可出现。二、病理性：1.冠状动脉粥样硬化性心脏病。此类患者可口服心通口服液，能提高心肌细胞耐缺氧能力、扩张冠状动脉、改善微循环、抗血小板聚集等功效。2.心律失常。随疾病发展，患者发病早期可有心慌、胸闷、出汗、乏力、憋气等症状。3.心力衰竭。主要表现为呼吸困难、活动受限、体液潴留等。患者会在活动时出现气促、胸闷等症状。4.神经官能症。患者可出现胸闷、气短、心悸、睡眠障碍等自主神经紊乱相关症状。
心脏电生理检查难受吗
心脏电生理检查包括创伤性以及无创伤性，过程中痛苦性比较低，虽然患者会出现明显的胸闷、心悸等症状，但因为持续时间短，所以多数患者都能够耐受。此类检查在临床上较为特殊，带有创伤性质。在检查的过程中需要将外周动脉穿刺，然后将导管输送到患者的心脏外膜中。通过刺激而诱发患者心律失常来判断具体症状。一般在检查之前会给于局部麻醉，虽然有疼痛感，但并不是特别明显。在检查的过程中，建议患者放松心情，不要过度紧张。如果出现异常，则需要在医生的指导下进行下一步检测。
心脏病会隔代遗传吗
心脏病会隔代遗传吗？我们生活中存在很多心脏病患者，而心脏病遗传的问题是患者以及家属最关心的。我们都知道，心脏病可分为很多种，专家称，每一种心脏病对患者伤害都很大，大家在日常生活中一定要做好相关预防工作。那么，关于心脏病遗传问题我们一起通过下文来具体了
稳心颗粒治疗心慌吗
稳心颗粒是一种中成药，是由党参、黄精、三七、琥珀、甘松组成的，具有益气养阴、活血化瘀的功效，主要用于气阴两虚、心脉瘀阻所致的心悸不宁、气短乏力、胸闷、胸痛等症状，尤其对一些包括早搏等心律失常，是有很好的疗效。而早搏等各种心律失常，都会有心慌的症状，所以稳心颗粒是可以治疗心慌的。当然，心慌也是分各种原因的，就是说有些疾病导致的心慌，比方说器质性心脏病或者心律失常导致的心慌，这种是比较适合于稳心颗粒来治疗的。如果有一些是由于精神情况导致的心慌，稳心颗粒可能就是不是很对症了。
心脏病能拔牙吗
心脏病患者能不能拔牙，要看心脏病患者的具体情况。如果心脏病患者处于病情的不稳定期，比如急性心肌梗死、频繁发作的心绞痛、心功能在3-4级等情况，就不适宜拔牙，再一个，心脏病患者合并尚未控制的高血压、合并快速型心律失常等情况也不适宜拔牙。因为在这些情况下拔牙可能会因为心脏病患者过于紧张，再加上在麻醉的时候会使用到肾上腺素等，可能会引起心跳加快、血压升高等而引起危及状况。心脏病患者合并有肝炎或其他活动性炎症性疾病的时候也不适宜拔牙，还有先天性心脏病尽量不要拔牙，因为有可能引起心内膜炎等并发症。如果心脏病患者因某些原因一定要拔牙，需要严格控制好病情，在病情稳定的情况下进行拔牙，必要时可以在心电监护下完成。
04:24
心律不齐严重吗
心律不齐是否严重与原发病及心律不齐类型有关。心律不齐的类型主要分为房性心律不齐、室性心律不齐、窦性心律不齐、心动过缓、心动过速。心律不齐的发病原因有冠心病、中毒、房颤、高血压、电解质紊乱、甲亢等。心律不齐还有一种病因，叫做房颤。临床上引起心率不齐的病因，甲亢是较易忽略的，用一点β受体阻滞剂治疗即可。心律不齐的危害有：是否对血流动力学发生影响，如心律过快时，血流出现中断或减少，会导致休克；心律不齐最严重的危害可导致猝死。一旦出现心律不齐，要及时就医。
心跳过快是什么原因
心跳过快是生理性的因素、病理性的因素，以及某些药物的影响等等。心跳过快在医学上称为心动过速，一般是指心跳的次数超过了100次每分钟。心动过速的基本病因是由于心脏内的窦房结发放电冲的频率加快，或心脏有异常的起搏点，或心脏电冲脑通路出现异常，或交感神经系统兴奋性增加等因素引起。生理性的心动过速，主要有以下因素有关，比如：运动锻炼、重体力劳动、情绪激动、喝酒、喝浓茶、咖啡等等，病理性的心动过速，包括很多方面，可以见于很多疾病。心脏方面的疾病主要包括冠心病、心脏功能不全、心肌炎、心肌病，以及各种类型的快速性心律失常等等，也可以见于全身性疾病，比如甲状腺功能亢进、发烧、贫血等情况，都会有不同原因引起心动过速，处理方法也是不一样。所以对于心动过速应该做进一步检查。比如动态心电图、心脏彩超等等，明确病因，再做针对性的处理。
03:57
心脏病的种类有哪些
常见的心脏疾病种类目前主要有：风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压导致的心脏病、肺心病、冠心病、心肌病、心脏肿瘤、除了心脏之外的大血管疾病等。一、风湿性心脏病，统称为心脏瓣膜病。二、先天性心脏病，如妊娠期病毒感染或遗传因素而导致的胚胎发育过程中的心脏结构异常。三、高血压导致的心脏病，它是因为长期高血压导致的心脏肥厚，逐渐导致心脏增大。四、肺心病，长期的慢性支气管炎所导致的肺动脉高压，进而引起右心肥大。五、冠心病，目前在整个死亡原因中所占比例最高。六、心肌病，如扩张性心脏病、肥厚性心脏病。七、心脏肿瘤，如心脏粘液瘤。八、除了心脏之外的大血管疾病，包括主动脉夹层。
02:02
心动过速吃什么药
心动过速的服用药物需要根据病情需要而定，抑制交感神经需要服用β受体阻滞剂抑制；抑制心率需要服用钙通道阻滞剂；中药需要辨证论治。心动过速药物治疗主要是应用降低心率药物，具体用药需要根据具体病情来确定，主要包括以下几个方面：一、心动过速治疗首先选用β受体阻滞剂抑制就是抑制交感神经兴奋药物，可以使用倍他乐克、美特洛尔、比索洛尔等药物。二、心动过速还可以应用钙通道阻滞剂来抑制心率，临床上可以使用维拉帕米、异搏定、地尔硫卓等药物。三、可以通过中医辨证论治，服用中药进行治疗。一般来说药物治疗心动过速只能起到缓解作用，还需要找到具体病因选择其他方式进行治疗。
02:25
心律不齐怎么治疗
生理性心律不齐不需要特殊治疗，只需要改善睡眠以及调整精神状态；快速性心律不齐可以通过药物、射频消融、外科手术等方式治疗；患慢性心律不齐需要安装起搏器或口服药物治疗。心律不齐是临床常见疾病，对患者有一定危害，需要及时进行治疗，具体治疗方法主要有以下几种：一、生理性心律不齐多与呼吸周期相关，常见于青少年，主要通过改善睡眠、调整精神状态等方式来缓解治疗，不需要特殊治疗；二、快速性心律不齐可以通过药物、射频消融、外科手术等方式治疗，药物治疗主要是应用减低心率药物；三、缓慢性心律不齐可通过安装起搏器或口服药物治疗，目前常用起搏器主要包括双腔起搏器和生理性起搏器。
心脏搭桥术后怎么调理
如果做了心脏搭桥手术，那么术后一定要多注意伤口的护理，尽可能的避免感染情况发生。日常的饮食也需要合理的安排，确保营养的摄入均衡，平时要多注意休息，再就是要根据医生的要求来服药，除此之外，还应该要做好心理护理。
右心室肥厚怎么回事
右心室肥厚都是由于长期右心室压力负荷增加，导致心肌细胞增生，心室重构，都是由于肺源性疾病引起。例如：慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病，出现肺动脉高压，或者是原发性肺动脉高压，使右室压力增加，出现失代偿，引起右心室肥厚。也可鉴于某一些先天心脏病、心脏瓣膜病、肥厚性心肌病等等一些疾病。此外，当左心衰竭发展到后期时，可引发右心室肥厚发生。治疗心脏肥厚，要找出潜在病因，针对不同病因做出不同治疗，右心室肥厚在失代偿期，可以没有任何症状，或者有基础疾病症状。如果出现右心功能不全或右心衰，会有颈静脉怒张、肝脏增大、肝颈静脉回流征阳性，出现下肢水肿，腹水、胃肠道水肿、淤血，可以有消化功能不良，甚至溃疡，大便异常等。这类患者需要注意预防感冒，防止肺炎性疾病急性加重，要注意休息。
超声心动图和心电图的区别
超声心动图主要检查心脏的结构及功能状态，而心电图主要检查心脏功能；超声心动图结果受医生的操作手法影响，需要对医生进行统一的规范化培训，而心电图相对简单；超声心动图更加直观、完整，效果优于心电图。心电图和心脏彩超检查的侧重点不一样，都是心脏疾病的检查项目，但是诊断的疾病病症不同。
有一种“心脏病”源于颈椎
你是否有过长期伏案工作后脖子僵硬，手臂发麻，前胸后背疼，心慌心悸的表现?你是否有过心脏不舒服，但心电图、心肌标志物等检查都正常的就诊经历?你是否有感觉颈椎不舒服时，“心脏病”的症状就加重?颈椎没问题时，“心脏病”也好了?你是否为此而困惑不已?有一种心脏不舒服，是由于颈椎病，也就是所谓的“颈心综合征”。
