亚健康在国外已有10 余年的历史，我国是1996 年5月才提出的，并召开了多次国内会议。据有关统计资料显示，在我国约有15% 的人是健康的，15% 的人非健康， 70% 的人呈亚健康状态。

亚健康状态是指人的机体虽然无明显疾病，但呈现一多三少的表现，即疲劳多，活力减退，反应能力减退，适应力减退的一种生理状态，虽没有疾病，但自我感觉有种种不适的症状，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，也称为“机体第三种状态”或“灰色状态”。

“亚健康状态”是一种动态的变化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复到第一状态，即健康。

医学专家认为，亚健康状态容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病，这些疾病均有一个缓慢发展的过程，开始时表现为亚健康状态，此时不注意很容易发展为真正的疾病。

其中呼吸系统的亚健康状态令人担忧。由于感冒、咳嗽、胸闷、气短等症状司空见惯，并不引起人们的重视，所以当人们无法忍受时，一般均处于疾病状态。