提起视网膜脱落相信大家都不陌生，视网膜脱落是眼科常见眼部疾病之一。视网膜脱落好发于老年人。得了视网膜脱落常见临床表现为，眼睛会出现闪光感，视力下降。得了视网膜脱落应该早发现早治疗。那么，视网膜脱落年轻病人如何锻炼?

只要医治及时，视网膜脱落还是可以痊愈的，患者康复后可以适当的做一些运动，但是切记一定要在眼睛完全康复后才可以进行运动，至少手术后两个月左右，以免造成病情复发的情况。运动可以选择一些轻度适量的，不要过度劳累，要让眼睛得到充足的休息，比如可以打乒乓球，游泳，散步，练健美操之类的运动，不可以做跑步，举重，打篮球这种运动量大的活动。

蹦极、过山车这些上下落差很大、速度很快的极限项目对眼睛的冲击力非常大。，重力加速度给予眼部的瞬时压力巨大，相当于眼睛在空气中“挨了一拳”，这种冲击力会使人眼球内的玻璃体对视网膜拉扯力增大，如果是高度近视者，就容易导致视网膜脱离。

这是因为高度近视者，其眼轴比正常眼长，往往后部巩膜薄弱，引起视网膜变性和玻璃体变性的发生率极高，这样视网膜的黏着力、抗牵引力就会极大降低，形成视网膜裂孔，使得视网膜脱离的危险大大提高。视网膜脱离还易发生于老年人、白内障术后、视网膜变性者中，如遭遇眼外伤或用眼过度疲劳也更易发生。因此高度近视人群应提高警惕，玩极限项目时得悠着点，同时建议高度近视者定期检查。