胃食管反流是一个常见疾病，最典型的症状就是反酸、烧心、反流。那么胃食管反流是如何引起的呢？我们又该如何防范？

胃食管反流是如何发生的正常胃食管有一个保护机制，它主要包括食管下段的一个括约肌收缩His角，食管有廓清运动，如果这些保护机制受到损伤，保护机制功能发生障碍，它的保护功能就会降低。还有食管下括约肌功能障碍，食管下括约肌松弛之后，胃腔内胃酸还有胆汁经常会反流逆流入食管，损伤的因素增加。还有一些食管的底部运动异常，极少数还有食管外的一些机械压迫。这些综合因素的作用下，会导致抗反流机制的损伤，损伤机制的加重，就会导致胃食管反流。人们正常情况下也有胃食管反流，但是都是生理性反流，不会引起反酸烧心的症状。如果反流加重，损伤加重，就会出现典型的反酸烧心症状，这种情况就会需要治疗。
　　如何预防胃食管反流胃食管反流如何预防，应该从四个方面入手：
　　第一体重肥胖的病人，发病率比常人高，所以尽量控制饮食，控制体重。
　　第二要避免增加腹压的动作，因为腹压增加之后胃内酸碱会反流加重，刺激食道会引起症状。
　　第三在日常生活中要注意穿紧身衣、增加腹压的姿势、憋气下蹲、这些动作都尽量少做或者尽量避免。
　　第四是饮食方面，过辣的过甜的过热的生冷刺激性的食物尽量避免，主张戒掉烟酒。