安博平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

成年后怎么矫正口呼吸

发布时间:2018-10-1864552次浏览

众所周知,正常人应该是用鼻子呼吸的。但是有一些成年人会经常出现用口呼吸的情况。经常用口呼吸会使嘴巴越来越突出,牙齿也会越来越难看。不仅影响面部的美观,对患者的身体健康也有很大的影响。所以出现了这种情况的时候一定要加以注意,时刻提醒自己。越早改善越好,时间久了想要改善就会比较困难了。那么,成年后怎么矫正口呼吸?

<a href=口腔 (101).jpg"/>

矫正口呼吸的方法
  1、首先,如果发现自己经常性的用嘴巴呼吸,或者嘴巴经常张开,不自觉往外突。就得特别的重视起来。
  2、接着,制定一个详细的改善登记表。一份好的计划,能够让一件事情有好的发展,每个人都是有惰性的,通过制定计划,可以有效的实施每一步,让整个人循序渐进,同时也可以监督自己的完成情况。
  3、然后,开始实施。闭合上自己的嘴巴,用鼻子呼吸。舌尖顶住上颚,将里面的空气使劲排挤出去,一直抵住。嘴巴一定要紧闭着,不留一丝空隙。长期以往,直到自己养成良好的习惯为止。
  4、其次,并不是所有人都能时刻闭合嘴巴,这个时候就需要一些辅助工具。可以使用口腔固定器或者呼吸机,不断改善自己的呼吸习惯。例如,练习抿棉线,用嘴唇的力量把一根长棉线抿进嘴里,练习口轮匝肌的闭合;练习吹口哨,促进口轮匝肌的闭合;练习吹奏一种乐器,促进口周肌肉的紧张度。都是行之有效的方法。
  5、最后,只有做好肌功能训练,正畸后才不容易复发。改善嘴巴呼吸需要长时间的坚持,不断提醒自己,并加以重视,持之以恒。

相关推荐

牙齿往外突处理办法
牙齿往外突如果是先天性的,就是龅牙,先天的龅牙前突,一般牙齿比较健康,不松动,没有牙龈的炎症、龋齿。因为是骨性的错颌畸形,单纯依靠正畸很难解决问题,需要做外科手术进行正颌,改变颌骨的形态、位置,解决牙齿外突。如果是牙周炎导致的牙齿外突,叫扇形移位。牙齿原来很正常,很齐、美观,但随着年龄增长,或口腔卫生的变差,牙齿逐渐松动,慢慢往前移动,形成外突。需要通过牙周洁治、牙周刮治等基础治疗,来控制炎症,让牙齿重新恢复稳定,然后再做矫正,把它调整回来。
语音时长 02:20

2021-09-29

53538次收听

儿童牙齿矫正的最佳年龄是多少
现在牙齿错颌畸形,在儿童发育阶段的广泛存在。很多的患儿都存在牙齿排列不齐、里出外进,有些还存在更严重的比如反颌、上下颌前突畸形。家长关心牙齿矫正的最佳年龄,在讨论最佳年龄的时候,首先要分析牙齿错颌的类型、程度和病因。对于一般意义上的牙齿错颌畸形,也就是最常见的牙齿排列不齐、里出外进,认为最佳的矫正年龄是在十二三岁。乳牙完全脱落、恒牙完全萌出、恒牙裂刚刚要建合,这个阶段进行矫正最佳。孩子配合度好,同时小孩的颌骨改建能力强,牙齿的移动速度可以更好,这种情况下做牙齿矫正速度合适、矫正的效果好,带来的并发症还比较少。这是指一般意义的错颌畸形,一般选择十二三岁替牙期结束以后进行。有些特殊类型的错颌畸形,比如乳牙列的反颌,通常要把矫正的时间要往前提。在乳牙列出现错颌的时候,出现反颌的时候要进行早期的干预,通过这些方法进一步降低反颌和错颌发生的程度,为后期的矫正创造一些便利的条件。当然因为这个年龄的孩子配合性比较差,所能够采取的矫正措施比较有限,一般是通过佩戴一些活动矫正器、佩戴颌兜的方式来诱导和引导颌骨的正常发育、牙齿的正常萌出,来进一步降低错颌的程度。有些特殊类型的错颌畸形,像埋伏牙、阻生牙,在发现以后要第一时间及时的进行矫正,诱导萌出。也是避免错颌进一步加重,导致后期牙齿错颌畸形很严重、治疗很困难、疗程很长、并发症比较高的不良情况发生。所以在跟儿童家长讨论,牙齿矫正最佳年龄的时候,首先要分析儿童牙齿错颌的类型和程度,同时也要考虑到儿童的发育阶段、对治疗的配合度,通过这些因素综合来考虑选择最佳的矫正年龄。
语音时长 02:43

2021-07-09

77557次收听

如何预防畸形牙
预防畸形牙要从小开始,成人牙齿定型后效果不明显,可以从以下几个方面注意:    1.从小就要教育小朋友注意牙齿健康,早晚刷牙,饭后漱口,尽量不要吃宵夜,刷牙要仔细,至少三分钟。    2.注意饮食,少吃软的、粘的或者辣的食物,这些食物不利于牙齿的咬合,可以根据孩子的年龄进食稍硬些的食物。    3.在换牙期因为牙齿空缺会有不适感,要注意孩子不让其经常去用舌头顶空缺处,妨碍牙齿生长,而且也不要经常用手摸,防止感染。    4.注意孩子的心理健康情况,保持愉悦的心情也是有利于牙齿生长的。
语音时长 01:03

2021-05-11

78816次收听

牙齿矫正疼吗
牙齿矫正会感觉疼痛,不同阶段疼痛不同,以钝痛、胀痛、扭动痛感为常见。
牙齿矫正的最佳年龄
牙齿矫正根据不同的错颌畸形的类型,有不同的适宜的矫正的年龄,反颌在乳牙期间就应该矫治反颌最佳。错颌畸形在青春期之前矫正最佳。反颌是老百姓说的“地包天”,是下牙在外面上牙在里这种情况。因为会影响到颌骨的发育,影响最后面型的发育。所以像这种情况下,应该是越早矫治越好。所以甚至建议在乳牙期间就应该矫治反颌。有一些错颌畸形的类型,比如有些有家族性的错颌畸形,有可能需做外科手术,可能要等到他发育完成后,成人后才能做。但大多数的牙齿矫正大多数是在乳牙完全被恒牙替换后,然后青春期还没到,这个时候是最适宜矫治的,对大多情况来说。从小时就应该去定期查看,没有牙齿发育问题,错颌畸形问题,从乳牙萌出后就应该去查看,发现有问题及时矫正。
语音时长 02:07

2020-02-27

62355次收听

牙齿全冠修复后注意事项
牙齿出现问题做了牙齿全冠修复后,并不是说一劳永逸了。做完修复后,吃东西时应该避免咀嚼太硬的食物,再就是有颜色的食物也要避免,比如咖啡以及巧克力等等。进食后需要及时漱口,将存留于口腔内的食物残渣会影响到牙齿的修复。除此以外,养成正确的刷牙习惯非常重要。牙套需要每日摘下来清洗干净,并定期做好消毒工作等等。
牙齿矫正周期是多长时间
大多数患者牙齿矫正周期在六个月到两年之间。牙齿矫正的时间主要是根据患者的症状以及年龄、发育和本身的状况有关。主治牙医可以估算出大概的时间,一次的牙齿矫正是不能完全矫正的,牙齿矫正是医生将牙齿放回到颌骨,使上下两个颌骨的牙齿咬合,将牙齿对齐并且改变方向,过程需的力量是轻柔和持续的,所以过程必须是逐渐进行的不会伤害到患者的牙齿,在过程中才能保证无痛,时间是根据托槽发挥的效果的时间来确定的,牙齿的矫正时间和患者本身的状况有关。一般,如果患者处于头部和口腔的发育期,矫正的时间就会很短,治疗效果也会非常好,但患者是成年人可能需的时间就会比较长,这样矫正托槽才能达到最佳的效果,不同的矫正方法也造成时间的不同。矫正的时间还因人而异的。在矫治完成后,可能需佩戴一到两年的正畸保持器,来达到正畸的维护,在前半年要长期佩戴矫正器,在进食或刷牙时可以摘除,半年后白天可以不戴矫正器,只要晚上佩戴,一年后可以隔日晚上佩戴保持器,如果畸形比较严重,可能需长期佩戴保持器达到正畸维护的目的。
语音时长 02:19

2019-12-20

69586次收听

03:04
牙龈突出怎么矫正
牙床突出大多是指牙槽突出的现象,是由于口腔局部因素,比如长期张口呼吸刺激牙龈增生导致的,同时遗传因素也可能会诱发。对于颌前突者的矫正,一般采与正颌手术将前突的上颌骨后退至正常位置,必须经过精确测量和专门手术器械进行,创伤较大,需要较长的康复时间,并具备一定的风险性。一般通过正畸治疗进行矫正,在口腔医院或者口腔诊所都可以治疗,需要1到2年的时间。所以,根据牙龈肿胀情况,可以通过正畸或者手术方法来达到将前突的上颌,恢复正常这些手段。
03:00
牙齿矫正有哪些后遗症
牙齿正畸后可能会出现牙齿龋坏、牙龈炎或者牙齿松动。首先,牙齿粘接托槽的周围容易滞留食物,不容易及时清除,可能会引起牙齿的龋坏。其次,正畸之后,如果口腔卫生不好,牙齿周围有食物残渣或者软垢堆积,会引起牙龈炎、牙龈周围红肿,出现刷牙出血或吃东西出血。此外,正畸之后,牙齿在新的位置上尚未达到动力平衡,肌肉平衡尚未建立,如果施加在牙齿上的力量过大,可能会引起牙齿松动和不同程度的牙齿牙根吸收。所以,患者在正畸过程中,首先可以用正畸牙刷对牙基进行彻底的清除,防止食物残存在托槽周围,造成牙齿的损害。另外,患者应该半年到一年进行牙龈洁治,防止菌斑、牙垢的增生,造成牙龈乃至牙槽骨的损伤。
03:08
牙齿矫正要手术吗
牙齿如果出现畸形,最好的办法是牙齿矫正。以下几种情况需要做牙齿矫正手术:第一、牙齿无法咬合,患者可能出现上、下齿无法对合,对患者容颜和咀嚼都会带来很大的影响。第二、牙齿之间缝隙多。第三、后牙反颌锁颌,影响牙齿咬合功能,长期可能导致上下颌骨偏斜畸形。第四、牙齿拥挤,如:牙齿里进外出、不美观、不易清洁,容易患龋齿,形成牙石,导致牙周疾病。第五、暴牙,上前牙前突或下前牙移倒、骨骼畸形等。第六、双颌前突或者上下前牙前突造成唇部前突,嘴唇用力才能闭上,开唇露齿的患者。
03:00
牙齿有黑线怎么处理
牙齿出现黑线可能是由于蛀牙或者色素沉着造成的。第一、蛀牙。日常生活中,口腔护理不好,没有按时刷牙,定期保健,很容易导致食物长期积累在牙齿内,形成牙菌斑、牙结石等。严重时牙齿表面会出现深或浅的龋坏。如果不及时控制,变色地方最后会形成龋洞。外表上看上去会有很多黑点,而且也会带来疼痛感。建议及时到医院就诊,通常采取修补或者拔除的方法。第二、色素沉着。长期抽烟、喝茶、喝咖啡等带有颜色的食物,很容易导致色素沉着。如果牙齿没有按时进行清理,保健,长期下去在牙齿上就会出现黑点。建议及时洗牙,定期做好保健,能够得到较明显的效果。
矫正牙齿的最佳年龄
如果是男孩做牙齿矫正,最好是在11~13岁之间,而女孩则是在10~12岁之间。这时候乳牙全部退换完毕,矫正牙齿不会影响面部的生长发育,可以达到最为理想的矫正效果。
牙缝隙大怎么修复
对于牙缝隙大的患者要看病因来进行治疗,如果是因为多样而出现的问题,那么可以将多生牙拔除。如果牙齿是可关闭间隙的,那么可使用矫正器来进行修复。如果是不可关闭的,那么需要做牙槽骨的填充或牙龈填充修复。
牙齿矫正内牙套多少钱
牙齿矫正基本都是需要戴牙套的,而牙套多少钱自然也是大家很关心的。牙套是许多牙齿畸形的人最常用的方式,牙齿长得好也会影响大家的外观,关于这类问题大家应当要及时的矫治的。牙齿不齐的朋友们都想让自己的牙齿,早早变整齐,因为牙齿对大家的容貌有非常大的影响。那么,牙齿矫正内牙套多少钱呢?
02:30
牙齿矫正对脸型的影响
正畸目前采用的主要方式有四种:第一种为功能性矫治器,常在乳牙期使用。第二种是固定矫治器,即在牙面上贴有托槽、粘有弓丝的常见矫治器。第三种为隐形矫治器,即透明牙套,比较美观舒适,便于清洁。第四种是通过外科正颌进行正畸。牙齿正畸是移动牙齿,有些正畸采用扩弓方法,如增宽上颌骨,回收下颌骨使其适当减小,这种方法对面型影响较小。对于个别牙前凸患者,矫正后对侧貌有一定改善。面部依靠骨组织进行支撑,若进行大面积改变,则必须通过外科正颌。