高血压按照严重程度主要分为3级，低压100高压150属于1级高血压，轻度，不会对患者的健康造成太大的危险，但是也不能掉以轻心，在采用降压药物治疗的同时，还要注重日常的生活方式和饮食习惯。

低压和高压，即舒张压和收缩压，无论是舒张压高于正常范围，还是收缩压高于正常范围，或者是两者都高，均可以诊断为高血压，高血压的危害是不容我们小视的，一旦发现血压异常要积极检查诊治，那么，低压100高压150危险吗？

高血压按照严重程度主要分为3级，低压100高压150属于1级高血压，轻度，不会对患者的健康造成太大的危险，但是也不能掉以轻心，在采用降压药物治疗的同时，还要注重日常的生活方式和饮食习惯。

1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。

2、低盐饮食：每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。

4、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。

5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

6、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。

7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。

8、少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸，故不可多饮。

少量饮用低度酒，如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。 总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。