膝盖酸软是比较常见的一个疾病，特别是对于那些生产过小孩的女性来说，膝盖酸软的概率会比较高。膝盖酸软发作时，会对我们的日常生活造成一定的影响，如果没办法好好走路，那么其他的工作也就没办法很好进行。很多人都有个疑惑，膝盖酸软是缺钙吗？

一、膝盖酸软是缺钙吗
　　缺钙是膝盖酸软的一个重要原因，但并不是完全对等的，这点要明确。生活中导致膝盖酸软的常见原因有劳累、外伤、骨质疏松、骨质增生等等。
　　二、膝盖酸软怎么办
　　1、尽快就诊：如果有膝盖酸软的情况，最好还是尽快去医院去查一下，必要时可以做一个核磁共振检查，看看自己的骨头是否存在异常情况。如果有韧带撕裂、半月板损伤，要及时治疗。先明确病因，再根据病因采取针对性的处理。

2、保暖：膝盖酸软的患者一定要注意做好通风工作，避免着凉情况。平时尽量不要在潮湿的地方睡觉，如果有出汗的情况，一定不要在出汗后立即洗冷水澡或洗脚，防止风寒损害膝关节。
　　3、中药调理：膝盖酸软的患者可以选择中药调理的方法来控制，平时可以买一些止疼药膏，有助于活血化淤、抗炎等。

4、注意休息：膝盖酸软的患者一定要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，只有这样子才可以更好恢复。其次，膝盖酸软的患者尽量不要有体力劳动，避免劳累，劳累会加重病情。
　　5、饮食调理：膝盖酸软的患者要注意不吃辛辣、油腻、刺激的食物，骨头汤可以多喝，有助于补充胶原蛋白，促进骨骼生长，对于疾病恢复有一定的帮助。