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胃动力不足怎么调理

发布时间:2019-03-0458187次浏览

胃动力不足是指胃肠道的蠕动功能减弱,消化液分泌不足,导致消化功能下降。胃动力不足可以通过避免刺激性食物、缓慢进食、针灸、适量运动、规律作息等方式进行调理。

1.避免刺激性食物:限制辛辣、油腻、过咸和过甜的食物,以免加重消化负担。

2.缓慢进食:细嚼慢咽,充分混合口腔中的唾液,有助于食物的消化。

3.针灸:针灸可以刺激穴位,调节胃肠蠕动,改善胃动力不足的情况。

4.适量运动:进行适度的身体活动,如散步、慢跑或瑜伽等,可以刺激胃肠蠕动。

5.规律作息:保持规律的作息时间,有助于维持身体的循环节奏和消化功能。

平时应注意饮食卫生,避免食用不洁净的食物。

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