睡不着就是专业说的睡眠入睡困难，是一种睡眠障碍的一种，出现了睡不着觉的情况，通过以下几个方面来予以治疗或者是帮助我们入睡。首先病情比较严重持续时间比较长，应当在医生的医嘱之下，给予一些镇静催眠类的药物来帮助我们入睡，包括一些苯二氮卓类的药物，例如普通的安定、舒乐安定，或者是一些新型的助眠的药物，例如思诺思、佐匹克隆等等。使用必须在专业医生的，医嘱之下给予应用，并且尽量的避免长期应用此类的药物，避免出现依赖以及成瘾的结果出现。在入睡困难的时候，可以在医生的医嘱之下，给与一些具有镇静催眠类的中成药帮助我们来入睡。经常出现睡眠不好的病人，应当注意在寻找入睡困难的原因。例如在睡眠之前喝了一些具有兴奋性的浓茶，或者含咖啡因的一些饮料等等，这些都有可能导致入睡困难。所以入睡之前应当尽量避免服用这样的饮品或者是食物。并且在慢性睡觉不好，入睡困难的时候，应当在入睡之前适当的进行一些柔和的体育锻炼，可以进行一些瑜伽、慢走等等一些锻炼，在睡觉之前可以看看书、听听轻柔的音乐，避免看一些具有刺激性的影视作品。生活行为也要进行适当的调整，注意入睡睡眠环境的改善，避免在睡眠环境当中有剧烈的强光刺激或者有巨大的噪声，调整好睡眠环境的温度以及湿度，来帮助我们入睡。如果在睡觉之前还可以做一些准备，调整枕头的高度，选择一些自己喜欢的寝具等等，这些都可以帮助改善睡眠质量。

容易引起失眠的疾病可能会有以下三种，包括腔隙性脑梗塞、心理疾病，还有脑供血不足。第一、腔隙性脑梗塞，这种疾病会导致细小的脑组织损伤病灶出现，有可能会影响脑部的正常功能，有时会出现失眠的情况，而且会伴有持续的头部疼痛症状。第二、心理疾病，有些人可能会出现焦虑、抑郁等心理障碍，长期处在这种状态下很可能会导致失眠的发生，会严重影响睡眠质量，后期还会导致神经功能障碍。第三、脑供血不足，由于脑部血管出现狭窄，会影响到脑部组织的血液供应，往往会引起缺血性病变，这样可能会导致脑部功能的障碍，引起失眠症状。

失眠吃安眠药有没有害，需要结合失眠的类型进行判断。如果只是短时间内出现失眠，可以适当的服用安眠药来帮助入睡，对身体并不会造成任何伤害，反而能够提高睡眠质量。如果失眠时间比较长，服用安眠药来帮助入睡时，身体可能会形成依赖性，而且安眠药属于镇静类的药物，有一定的副作用，可能会出现头晕、身体乏力、恶心等症状。失眠属于睡眠障碍，引起失眠的原因比较多，失眠不及时进行干预时，可能会诱发焦虑、抑郁等精神方面疾病，焦虑和抑郁等精神方面疾病也会加重失眠的症状。

现在都认为，使用酸枣仁泡水能改善睡眠，酸枣仁确实有安神的功效。对于一些轻中度的失眠患者来说，酸枣仁泡水喝是能改善睡眠的。但大多数患者都属于中重度以上，这个时候应该采用中医辨证论治，不同情况不同药物治疗。

有些失眠必须通过药物来进行治疗，药物分中药和西药，用西药治疗睡眠疗效会比较快，尤其是初期的治疗，但是用西药治疗长期服用会产生耐药性，还会出现一些成瘾性。中药治疗分中成药和中草药治疗，如果中药对症的话，治疗失眠3到5天会有明显好转。