每对夫妻都希望自己的夫妻关系很和谐，但是很多男性朋友在性爱方面是心有余而力不足，往往对夫妻关系很不好，那么男性朋友们应该如何提高性功能呢?今天我们就来聊一聊。

如何提高男性性功能

1、海藻：海藻含有很多硫。当硫缺乏或不足时，会导致男性性功能和性欲下降。所以我们应该经常吃一些藻类食物，如海带、紫菜等。

2、肉和动物肾：如驴肉、狗肉等，俗话说：什么都不吃，所以多吃狗肾、羊肾等肾对改善性功能也很好。

3、鱼：鱼是滋养性欲的理想食物。科学研究证明，鱼类富含磷和锌，对男性和女性的功能保健非常重要。有“婚姻和谐”的理论。特别是锌起着非常重要的作用。

4、鸡蛋：以鸡蛋为例，鸡蛋是人体性功能营养的最强载体，也是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。它能强身健体，消除性交后的疲劳，还能在体内转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。对生育有很好的效果。

5、洋葱：洋葱被认为是爱情和性欲的化身。洋葱营养丰富，能刺激性欲。现代医学研究表明，洋葱中的各种维生素都能保证人体激素的正常分泌，从而强阳补阴。平时要注意。

6、坚果：银杏含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，芝麻仁、葵花仁、核桃仁、杏仁、花生仁、松子仁等也有利于性功能。

小编结语：看完小编的这篇文章之后是不是了解了很多，我们生活中有很多的食物是可以帮助男性提高性功能的，但性功能的提高食疗只是一方面，日常生活中还应注意生活细节，早睡早起，养成良好地习惯。