人流后的饮食禁忌主要有避免摄入寒性食物、辛辣刺激性食物等。一、寒凉食物：常见的有螃蟹、河蚌等寒性食物，或饮用冰水、生藕、丝瓜等食物。寒凉食物不利于子宫恢复，甚至会导致出现经期延长以及腹痛、阴道出血等表现。二、辛辣刺激性食物：常见的有辣椒、醋、胡椒、姜等食物，会刺激子宫的收缩，不利于子宫恢复，不利于身体缓解。人流后还需要避免酒精的摄入，要注意遵医嘱按时随访。多吃清淡的、温热的、富含蛋白质、维生素的食物，控制食物中总的脂肪摄入。人流后还要注意避免重体力劳动，保持外阴部清洁卫生，禁同房一到三个月。

做人工流产手术前首先要禁止性生活，一般情况下建议术前四十八小时内要禁止性生活，同时要坚持阴道部位的局部上药，还需要使患者注意，如果是无痛静脉麻醉下的人工流产，需要术前禁食水六到八个小时。建议女性要穿宽松的衣裤，避免穿紧身的衣裤，否则不利于树中的操作以及术前的准备。女性还需要准备卫生巾、卫生纸，因为做完人工流产手术后女性会有阴道出血，在这种情况下要做好术前的准备，同时必须有家人的陪伴，因为做完手术可能会有一些风险，术中可能会出现一些特殊的情况，所以建议要有家人的陪伴，但是在做完人工流产手术后，女性要多休息要禁止性生活一个月。

人工流产手术以后是可以洗头的，尤其是用热水来洗头是没有问题的，但是不建议用过热的水，因为人工流产手术以后病人一般还是比较虚弱的，而且有些人在手术中会发生一段时间的出血，出血量如果比较大的有些人还会有一些轻度的贫血现象，所以如果用过热的水去洗头，容易造成脑部的血管过度扩张，导致一过性的脑部的缺氧现象，甚至有些人还会出现晕厥的表现。所以在人流术后的短期内洗头当然是可以的，但是不建议用太热的水洗头，而且最好是有人在旁边陪同，避免由于洗澡发生了晕厥等等的问题，但是如果是比如天气比较凉的时候身上并不是很脏，并不建议在人工流产以后很短时间内就去用热水去洗头，可以把身上稍微的清洗一下就可以了。

人工流产是一个宫腔内的手术操作，那么人工流产是有一定的损伤的。首先由于对于宫颈的牵拉可能会引起宫颈的一个反射性的迷走神经兴奋，因此会造成人工流产综合症。人工流产综合症的表现往往会出现血压的下降或者是病人的晕厥，甚至严重的可能会造成心脏的骤停，需要紧急的抢救；另外人工流产手术中由于手术器械的操作可能会造成宫腔的损伤、子宫的穿孔或者是出血以及感染。子宫穿孔如果是由于探针的小的穿孔，一般来说影响不大，我们在术后一到两周进行观察就可以了；但是如果是用负压吸引器头或者是刮勺或者是卵圆钳造成的子宫穿孔，那么有可能会进入到腹腔，造成肠道的损伤或者是子宫的大量的出血，这种情况下我们就需要紧急的开腹手术了。另外人工流产还可能会造成继发性的出血和感染，我们在术后两周要进行b超的复查来排除人工流产残留或者是出血继发感染的可能性。再有就是由于手术操作过重引起的子宫内膜基底层的损伤，那么这样的病人还可能会造成继发性的不孕症。

我今天和大家讲这么一个话题，就是做完人工流产之后可不可以自慰，是这样，有一些女孩子或者说是我们刚刚结婚的这种。它是这样就是常常做完无痛人流之后，因为医生说，说你最好是不要同房，因为同房容易感染，容易出血。但是因为比较年轻，所以她常常会问医生，说那我有性兴奋，有性的需求的时候，我可不可以自慰，实际上从理论上讲，做完无痛人流之后，自慰是完全可以的。但反过来讲，我们举一个极端的例子，就是做完无痛人流之后，人的免疫力实际上是下降了。这个时候，人最好是休息。如果这个时候你觉得身体能承受，你想自慰是可以的。如果你身体现在已经很很虚弱的状态，实际上这个时候尽量也是休息，尽量不要去做自慰这件事情。那么，实际上自慰对女性来说，其实也是对免疫力的一种下降，所以实际上做完人流到底可不可以自慰，答案还是比较肯定的，我们觉得是可以的，但是尽量让大家尽量要少，根据自身的情况来决定。