安博平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

贫血的人应该吃牛肉

发布时间:2020-11-2052404次浏览

贫血的症状,可能是脸色发白,四肢乏力,头晕耳鸣等等。但是很多人却在出现这些情况的时候,认为问题并不大,而结果往往是严重的。一旦出现了贫血的一些症状,我们都是应该注意的,如果真是贫血,那就需要补充铁元素了。

在所有食物当中,红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中铁含量尤其丰富,按照《中国食物成分表》中的数据,每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克,是相同质量猪肉的两倍,也高于羊肉中的含量。牛肉适合与某些素菜一起炖着吃,可以酸碱中和,口感效果都会更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉条炖一起味道极佳,和南瓜也是不错的搭配。值得一提的是,牛肉遇到番茄后,可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收,有效预防缺铁性贫血。而在炖牛肉时,加上些番茄,能让牛肉更快变烂,更适合中老年朋友食用。

但需要注意的是有小便黄、大便干、口干舌干及咳嗽有黄痰等火旺症状的人则尽量少吃牛肉。

对于贫血,只要保持良好的心态,做到正确的治疗,及时科学地补充铁元素,贫血的麻烦是很容易被解决的。那时候你的生活休息,将不再受到贫血的一些症状所困扰,一个健康积极的好心态,肯定也会随之而来。

相关推荐

牙龈发白什么原因导致的
牙龈发白考虑是以下几种原因引起的:第一,生理性的原因,有些人的牙龈颜色本来就是泛白的,这种情况是天然的,而且并不是有一个牙龈的牙龈泛白,是所有牙齿的牙龈都是泛白的,这种属于正常的现象,不需要药物治疗。第二,病理性因素引起的牙龈发白,比如出现贫血、白血病,这些情况要及时进行全身的检查,如果出现只有一两个牙龈泛白,就考虑是不是贫血。如果同时伴有下睑结膜的泛白,手指甲发白,这是贫血引起的一系列机体症状。如果是白血病患者,牙龈可能出现牙龈增生的情况,牙龈表面,还会附着比较多的坏死性物质,在进行血常规化验检查的时候,会有血细胞计数的明显异常,像这类情况要及时的到医院就诊,详细检查血液系统。异常发生的原因,对于贫血,如果是因为缺乏维生素引起的,应该及时的补充维生素,如果是缺铁引起的贫血,应该通过补铁来进行相应的治疗。第三,牙龈如果出现溃疡性的疱疹或者白斑,也可能导致出现牙龈发白的情况,如果是溃疡导致的牙龈发白,一般建议进行局部的漱口,或者是局部用口腔溃疡膏、口腔溃疡贴,消除炎症,促进溃疡面的愈合,这样局部发白的情况就能够及时的消除。如果是牙龈上的白斑,要及时的了解白斑发生,发展变化,如果有破溃、变大、疼痛的症状,一定要注意。还有早期癌变的危险,建议患者如果出现牙龈发白的情况,要及时到医院的口腔科进行就诊,进行检查,在明确病因以后针对性的给与治疗。
语音时长 02:26

2021-11-05

82609次收听

01:49
贫血食疗方法
不是所有的贫血都能进行食疗。贫血食疗之前,应明确导致贫血的原因。营养不良性贫血,也就是临床上最常见的缺铁性贫血或者是叶酸、维生素B12缺乏引起的贫血,改变膳食结构,进食一些含有丰富铁、叶酸或者B12的食物,对纠正贫血有一定帮助。可以吃含动物性蛋白丰富的食物,如猪肝、猪血。动物性铁剂容易被人体吸收利用,植物中虽然含铁也高,但植物性铁不容易被人体吸收。贫血是骨髓再生不良,如再生障碍性贫血或者一些白血病等血液系统、恶性疾病导致的贫血,通过膳食结构的改变,对贫血没有明确帮助。
01:49
女性贫血挂什么科
女性贫血首先选择血液科就诊。据国际卫生组织统计,有近40%的女性人群会出现贫血的表现,最常见的是缺铁性贫血。主要由于女性在青壮年时,月经失血导致的贫血;一些其他的血液系统疾病,如溶血性的问题、骨髓再生障碍问题等导致贫血;还有一些其他的非血液系统疾病、肝肾功能损害、其他脏器疾病,也可以出现继发性贫血。若确实是月经过多引起贫血,血液科大夫往往建议病人再看妇科,处理月经过多的问题;如果是一些消化道溃疡或肿瘤引起的贫血,建议病人同时在消化科就诊,针对溃疡和肿瘤进行处理。
02:58
贫血指标三项有哪些
在诊断贫血后,最主要的是先检查。贫血指标三项指就是造血原料的检查,造血原料主要是铁蛋白,叶酸和维生素B12。一般铁蛋白低到10ng/ml以下会出现贫血,但很多病人在铁蛋白在20ng/ml时,可能就有缺铁性贫血的表现。叶酸和维生素B12是营养性巨细胞性贫血检测的一个指标,有时候,叶酸和维B12缺乏可能是和缺铁性贫血同时存在。所以即使诊断缺铁性贫血,依然要测一下叶酸和维生素B12的水平,看看病人是否合并叶酸的缺乏或维生素B2、维B12的缺乏。
03:04
红细胞计数偏低是怎么回事
红细胞计数偏低的情况:一、红细胞计数生理性减少,如婴幼儿即15岁以下的儿童,红细胞一般比正常成人低约10%~20%,部分老年人、妊娠中、晚期肿瘤均可有红细胞数量减少。二、红细胞计数病理性减少,鉴于各种贫血,根据贫血产生的病因和发病机制不同,可将贫血分为红细胞生成减少、红细胞破坏增多、红细胞丢失过多等情况,单位体积每升全血中红细胞数量和其主要内容物血红蛋白的变化,可反映机体生成红细胞能力,并能协助诊断与红细胞有关的疾病。
孕妇贫血怎么办
大家都知道,孕期,对于一个女人和孩子来说,都是非常重要的时期。在这期间,不允许有任何疾病,否则都会危及孕妇及孩子的安全。那么,如果在孕前就有些贫血,在孕期,该如何补充营养?在什么时候补比较好?如果孕前贫血,一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血,会把这种情况延续到孕产期。如果属于轻度贫
贫血的常见怎么治疗
贫血的治疗方法主要有药物治疗、输血及针对病因进行治疗。具体分析如下:
怀孕贫血吃什么好得快
贫血是怀孕期间很常见的一个情况。出现贫血的时候首先要平复好心情,不要太着急,以免影响到胎儿。这时候可以吃一些好得快的食物来尽快的改善这一情况。比如黄花菜、动物的肝脏和血液、黑米、各种富含维C的水果等,都是非常有效果的。
贫血如何检查出来
贫血是临床的一个症候群,它的定义就是血常规当中,血红蛋白和红细胞数量还有红细胞压积的减少。男性目前贫血的标准是小于120g/L,女性贫血的标准是小于110g/L,孕妇贫血的标准是小于100g/L。但是男性现在血常规的指标低于130g/L这样一个水平的话,就会认为是存在贫血的情况。男性病人出现贫血的话,存在恶性肿瘤的可能性很大。贫血主要看这个指标,所以自己都可以根据化验单去作出判断,我们红细胞血常规指标上还有一些内容,包括红细胞的平均体积、红细胞的血红蛋白含量等等,这些对判断贫血的类型会很有意义,这些需要专业的医师来指导相应的检查。
语音时长 01:49

2020-02-27

59583次收听

儿童贫血怎么办
贫血只是一个现象,儿童贫血是指儿童外周血血红蛋白浓度低于正常值而引起的一种病症。引起儿童贫血的病因很多,针对治疗,首先要明确病因,根据儿童的年龄,贫血严重的程度采取积极有效的防治措施。常见的原因有:第一,患儿体内造血原料物质缺乏引起的,这种就可以影响到红细胞的造血,所以引起了贫血。第二,就是慢性的失血。例如,一些疾病,像患儿肚子里有寄生虫,有慢性的消化道失血等。第三,溶血性贫血。溶血性贫血是红细胞在体内过度的破坏等各种原因引起的贫血。所以治疗贫血,一定要查找贫血的原因,然后对症治疗。如果是轻度,或者是中度的贫血,一般不用着急治疗。而对于重度贫血,需要考虑加药物进行治疗,必要时给予输血治疗,以尽快缓解其症状。
语音时长 01:35

2020-01-09

62536次收听

九个月宝宝贫血吃什么补血最快
九个月宝宝贫血,首先要查明宝宝贫血的原因,然后针对性治疗。平时可吃些烂面条、米粥、软饭等。也可添加枣泥、菜泥,肝泥、菠菜、黑木耳以及新鲜水果。通常此时期的宝宝,大多数是营养性贫血比较常见。宝宝如果贫血较轻时,可以选择食物补充。如果中、重度贫血,就要进行药物的干预。临床上常用的药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等。一部分宝宝口服铁剂时,有的会出现恶心、呕吐、腹泻、便秘或黑便,有的甚至食欲减退,胃部不舒服等症状。所以,铁剂的补充应选择在两餐之间,这样可以减少对胃肠道的刺激。如果由于叶酸和维生素B12的缺乏导致贫血,那就需要在医生的指导下进行口服叶酸和维生素B12补充。该贫血类型待症状好转后即可停药,不需要维持治疗。需要注意的是,补铁的同时,尽量不要与奶、茶同服。可以适当的补充维生素C,以促进铁吸收。注意饮食的搭配要合理,让宝宝养成良好的饮食习惯,以快速纠正贫血。
语音时长 02:03

2020-01-09

53156次收听

贫血吃什么食物
造成贫血的原因有很多,而贫血的话在日常的生活中是会有头晕、食欲不振等症状的,所以贫血需要调理,可以食物调理,常见的可以补血的食物还是有很多的,比如猪肝、莲藕、桂圆、胡萝卜、黑豆等。
贫血吃什么好
贫血是常见的一种疾病,但是想要立刻缓解这种疾病除了药物治疗,饮食也是一种不错的选择,猪肝汤、羊骨粥、鲤鱼补血汤等等都是不错的选择,所以当我们出现贫血的症状之后要合理的选择饮食,这样才能更好地改善疾病。对于贫血者来说,及时改善症状是很重要的,而大家也知道,生活当中是有很多食物具有补血的效果的,所以很多贫血的病人在
缺铁性贫血的表现
缺铁性贫血主要的症状是乏力,头晕,记忆力下降等,部分人会出现头疼,同时影响食欲,导致营养不够,加重贫血。或活动以后出现心慌,气短,同时也会出现咽部的不适,出现吞咽困难,甚至有些会出现异食癖这些特殊的症状。
语音时长 01:48

2018-06-13

73608次收听

02:20
贫血的危害有哪些
长期的贫血会造成心脏缺血,肝脏储血能力减退,人体功能下降等,同时会出现心慌、头晕、肢体无力、面色苍白等症状。部分贫血的人在早晨起床或突然的体位变动时,会突然晕倒、摔倒,甚至造成脑的急性的外伤或身体的急性外伤,都会造成生命危险。