月经推迟5天，头晕、乏力、想睡觉可能与正常现象、妊娠、贫血、内分泌失调、病毒性感冒等原因有关，可针对病因进行相应改善。如果该情况较为明显，可以前往医院咨询医生意见。1.正常现象：通常月经可能受到多种原因的影响，其周期在21天到35天，一般提前或是延后一周都是正常的情况，月经前由于激素变化，可能会引起困倦、乏力等症状，如果不适较为轻微，不必太过担心。2.妊娠：如果存在妊娠，会有乏力、闭经、头晕等症状，可以前往医院进行相应的影像学或是血液检查进行确认。3.贫血：如果平时就有贫血的情况，可能在月经前由于激素变化，相应贫血表现会较为明显，从而出现乏力、困倦的情况，还可能导致月经推迟，可以适当食用红枣、枸杞等食物进行调理。4.内分泌失调：如果存在悲观、抑郁等不良情绪，可能会导致体内激素失调，导致月经失调，并且还会使抵抗力下降，引起头晕、乏力，建议调整不良习惯，保持清淡饮食和充足睡眠。5.病毒性感冒：头晕、乏力通常为感冒症状，如果没有做好保暖，可能会引起病毒性感冒，病情不及时治疗还可能影响月经，建议遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、利巴韦林片、盐酸伐昔洛韦片等药物进行改善。日常应养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时应保证充足的睡眠时间。

贫血患者能否运动需根据患者贫血程度及发生速度综合评判。贫血分为轻、中、重和急重型，几个类型几个程度的贫血。血红蛋白介于正常下限和90g/L之间是轻度贫血；在90~60g/L之间是中度贫血；在30~60g/L之间是重度的贫血；小于30g/L的贫血是极重度贫血。轻度贫血，可参加不太劳累的运动；剧烈运动，病人可能会产生症状；中度贫血，不建议病人做运动，日常工作也不要从事重体力劳动；重度和极重度贫血，轻微运动可能造成严重症状，有病人耐受性比较强，即使运动量比较大，也没不舒服，而有些病人比较敏感，稍微运动就会感到心慌乏力。

贫血可以导致恶心、呕吐的一些消化道症状。但是轻度的贫血一般不会有这些变化，往往都是一些比较严重的贫血才会引起。贫血的时候，消化道血液供应减少，氧气、氧量的供应减少，就导致消化道、胃肠功能的一些变化，如消化不良的问题，如恶心、呕吐的问题。严重的缺铁性贫血，一部分病人会出现异食癖。而一些B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血，可以有一些精神症状，这些都能造成胃肠道功能的进一步加重，导致恶心、呕吐的症状。需要注意，这些恶心、呕吐的临床症状虽然和贫血相关，但往往见于严重的贫血。其次，消化道本身是否有疾病，需要通过检查进行确定。

吃什么对贫血有好处呢，贫血是很常见的一种疾病，可以发生在任何年龄任何阶段的人，不过女人比较容易出现贫血症状，贫血的人吃什么食物好呢，由于贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的，下面我们就来看下那些适合贫血患者吃的含铁多的食物吧。

概述：几天前我的一位朋友过来医院咨询有关溶血性贫血的一些护理方法，因为他的太太患有这种疾病，为此他十分着急，害怕会照顾不周而引发其他的疾病，为此我也进行了一些咨询，下面我把我的一些经验分享给大家，希望对大家能够有所帮助。经验：溶血性贫血多数不能根治，患者反复住院易产生急躁、孤独心理，要多与患者交谈，帮助其正确对待疾病，消除思想顾虑。平时应该注意给予病人高蛋白、高热能、高维生素及营养丰富的易消化饮食

孕妇铁蛋白正常值是临床上用于判断女性孕期内铁贮储量是否正常的参考数值。

定期进行身体检查，可以有效了解身体是否出现疾病。一些病患通过血常规的检查，可以了解身体是否出现贫血的状况。若检查当中血红细胞的浓度低于110，则可以确诊患者出现缺铁性的贫血，此外，还可以通过观察红细胞总数以及血小板来观察，自己是否出现贫血状况。

贫血是以人体血液当中所含的血红蛋白容量进行诊断的。我们可以到医院去做血常规的检查。如果血常规检中有红细胞低特别是血红蛋白低就可以判断病人为贫血。我国诊断贫血的标准，成人男性血色素低于每升120克，成人女性血色素每升低于110克，孕妇每升低于100克，就确诊为贫血。贫血还要分程度，若血色素高于90克但低于正常值是轻度贫血，血色素在90和60之间是中度贫血，血色素在30和60之间是重度贫血、血色素低于30克是极重度贫血。通常来说血色素若是低于60克以下的话，我们就建议要输血，在60克以上的话，我们就建议病人用中药，结合饮食来治疗。

在日常生活中如果说受了外伤或者是患了疾病，导致血管破裂出血，出现大量失血现象就容易导致失血性贫血。如果说失血量超过血容量的20%-30%，或者有严重的贫血现象，需要及时进行输血治疗。

贫血最早出现的症状有头晕、乏力、困倦；而最常见的体征是面色苍白；还会出现怕冷、肢体四肢不温；严重还会导致人体免疫力下降，出现食欲不振、恶心呕吐、腹泻等症状。另外和贫血相关疾病的症状，例如缺铁性贫血会怕冷、巨幼细胞性贫血肢端会有麻木感等。