喝牛奶后胃难受一般因为乳糖不耐所造成，可能是因为高蛋白质过敏所引起的一种现象，要想达到改善效果，可以适当性选择喝酸奶，酸奶中含有丰富的益生菌就促进消化以及缓解消化不良的效果，建议不要在空腹的状态下喝牛奶。

牛奶是一种高脂肪且高蛋白质的食物，有一部分人在喝完后会发现有肠胃不舒服的症状，甚至会有恶心呕吐，以及胃部有灼烧感，比如在喝一些凉的牛奶后，这类症状会更加的明显，那么喝牛奶后胃难受是怎么回事呢？

1、喝牛奶后胃难受是怎么回事

喝牛奶后胃难受，这可能是对于牛奶中高蛋白质，又或是脂肪出现过敏性的一种现象，所以很多人在喝完后会有消化不良以及肠胃不舒服的症状，甚至还可能会造成腹泻，所以出现这类情况建议不要选择喝纯牛奶。可以适当性选择一些酸奶，酸奶中都会蕴含益生菌，能够在一定程度上缓解消化不良，具有促进消化的效果。

2、喝牛奶后胃难受应该怎么办

牛奶虽然好喝，但是不应该喝太多，另外在喝牛奶时也会有很多的禁忌事项，不应该选择在空腹状态下喝，最好和馒头或面包一起搭配，空腹状态下喝牛奶就会造成蛋白质的浪费。牛奶中大约含有4.6%的碳水化合物，会优先的分解，另外还会有3%左右的脂肪。
值得注意是如果在喝牛奶后有明显的腹泻现象，这一般是乳糖消化能力较差所造成，所以建议不要在空腹的状态下喝牛奶。可以选择少量多次喝牛奶或直接选择喝酸奶，也可以在早上起来时先喝一杯白开水。