肥胖是现在很多人都在面临的情况，而肥胖症状者并不是身体体质好，也不代表着强壮和健康。众多肥胖者都是脾虚造成的肥胖，面对这种肥胖人们是很无奈的，同时出现这种情况之后身体肠胃功能会减弱，身体的新陈代谢缓慢。那么脾虚发胖如何减肥？

夏季天热，空调房就格外受到欢迎，而从炎热中走向空调的寒凉，身体的毛孔就会突然打开，吸纳凉气，此时的寒热一交替，就容易引起热伤风，而汗蒸时，毛孔也是同样打开，虽然此时吸纳的热气，却不能相抵之前吸入的冷气，反而会因为毛孔打开，而更加重病情，所以类似于热伤风、风热感冒等热感冒，都是不建议汗蒸的。

头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。腹部着凉会引起腹痛，并会导致腹泻(水状便)，“冷”、“水”、“痛”是相互关联的。所以，食用过多凉的饮料和食物，或者睡觉时腹部着凉，就很容易腹痛和腹泻。

在我们传统中医看来，人与人之间的体质是有差异的，有寒热虚实之分，而且短时期之内自己很难发生变化。在养护身体的时候，我们要结合自身实际情况，选择适合自己的方法有针对性地调养，这才是养生之精髓。

盐作为百味之祖是每日膳食必不可少的调味剂，但过量用盐却会对身体造成很大的损伤。盐是我们生活中很多美味饭菜的必需调味品，适量的盐更是我们身体健康必需的钠来源，只是再好的东西也要有一个限度。