在孕早期的时候，只要不是趴着睡觉都可以。孕中晚期后睡姿或休息时，还应以左侧卧位为主。因为随着胎儿的快速生长，增大的子宫会有不同程度的右旋，会压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻及胎盘的血液循环；左侧卧位可以改善子宫对下腔静脉的压迫，增加下肢静脉回心血流量，从而减轻下肢的水肿和防止下肢的静脉曲张，还可以改善胎盘的血供，防止胎儿的缺氧。左侧卧位对母婴均有好处。