女性想要保养自己的卵巢，需要注意很多方面。拒绝碳酸饮料。饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢，尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。