养护肝脏的食谱是很多的，在平时可以多吃猪肝绿豆粥，做法也是很简单的，这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。还可以多吃决明子粥，这种粥清肝、明目、通便。对目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等效果是很不错的。