八段锦锻炼方式对于身体的各个部位都有不同的功效，可以调节身体的不同部位，比如对消化系统、心脑血管系统以及神经系统和呼吸系统等，都有一定的调节作用，还可以增强身体血液循环，对于调节肠胃也有一定的功效。平时可以选择合适的锻炼方式，增强个人体质。