防止深蹲造成的腿粗要有针对性的瘦腿，首先停止进行深蹲这一锻炼，然后可以骑自行车、瑜伽等这样一些全身性的有氧运动，如果实在是效果不明显，可以去专业整形医院吸脂，虽然不是由脂肪造成的腿粗，但毕竟吸脂后也可以相对应的只留下肌肉，腿就会变细。