治疗颈椎病的最佳运动方法：颈部保健运动。例如：米字练习、交叉练习、摇头画圆圈。同时也可以使用10：10方法进行治疗，需要按照手表上10：10的方向，四肢伸展，挺胸抬头，保持这个姿势走200步左右。对颈椎病也有适当的治疗方法，如游泳呈蛙泳姿势、羽毛球等。