事实上，预防主要是针对外部因素预防一些危险因素，治疗一些危险因素，从而预防脑梗死。首先，脑梗塞的危险因素，其实脑梗塞的主要是脑动脉硬化，血管闭塞。梗死的危险因素主要包括高血压，糖尿病，高脂血症，大量吸烟，然后饮食不规律，比较紧张焦虑。所以对于脑梗死。预防主要是预防这些情况，首先要顺利控制血压，高脂血症尽量控制正常。此外，糖尿病控制血糖正常。其他的，如戒烟和限制酒精，适度锻炼，也可以帮助预防脑梗死。