平时要多运动锻炼，多喝水，多吃些水果，蔬菜含有维生素C的食物，注意个人卫生，勤换洗内衣裤，保持干爽的内衣裤。棉质内衣裤较容易保持干爽。不要将内衣裤相互混在一起洗，也避免和其他外衣裤混在一起洗涤。不要花大量时间蹲马桶出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。