随着年龄的增大，卵巢功能会有所下降，保养卵巢也是比较重要的，平时要加强体育锻炼，保证睡眠，避免熬夜，饮食规律，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，避免偏食和挑食，如果出现卵巢下降，可以采取一些中成药或者是中草药先调理，副作用比较小，效果也比较明显。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。