你主要是外伤而出现骨骨折，现在已经进行康复锻炼，可能需要锻炼一年左右才可以完全恢复，具体还要看个人的病情和锻炼的积极性，最好在专业的康复治疗师指导下进行锻炼，锻炼的过程中，如果出现肌肉疲劳，肌肉酸痛，可以配合做一些针灸理疗治疗。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。